自信，是一种能量 课件-2024-2025学年高中主题班会.pptxVIP

树立自信

带着思考听故事有一位大学生李某到一家非常著名的企业去应聘。在等待面试时，她听到面试官询问她前面的面试者一道计算题：“12乘以14等于多少？”她听到这个问题时感到非常奇怪，不知面试官的用意何在？是不是在计算一年12月要开多少工资啊。那说多少好啊？虽然疑惑重重，但她还是默默地在心理把这道计算题仔细的算了几遍并把答案记了下来。轮到她面试时，面试官果然又问了这道计算题，她很快就把答案说了出来。面试官又追问了她一句：“你确定这个答案是正确的吗？”这时她犹豫了，虽然她事先就在头脑里计算了好几遍，但她仍然不敢做出肯定的回答，结果她落选了。

思考：01021、李某为什么会落选？2、我们从这个故事中懂得了什么道理？【提示】面试官并不是考察她的计算能力而是要考验她的自信心，她的犹豫不决实际上就是她没有自信的表现。可见，有意识地培养自信心是十分重要的。因为自信心影响的不仅仅是将来的求职，还有当下的求学。

自信

1.认识自信2.克服自卑3.建立自信4.自信训练目录

认识自信1

一、什么是自信？1.自信心（confidence），在心理学中，与其最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念，是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。2.自信又叫自信心，是对自己的积极感受，是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。

自信的人格特征活泼、开朗、坦诚、虚心、大度轻松、言行一致、幽默、勇敢、果断自信的学习特点上进心强，乐于学习，勇于开拓创新坚忍不拔，执着追求、不畏困难自信的行为方式语言方式：坚定、适中的声音，口齿清楚、语言流畅，“我相信…，你是怎样认为的？”“对解决这个问题，看看我们能做些什么？”行为模式：目光稳定注视而不具挑衅，表情坦诚，身体自然放松而有控制二、自信的特征

掌握定律自我的掌握先由你的思想开始，你的思想决定你的价值，你的感觉决定你的行动驾御和控制事件、局面、生活的能力稳定自我、消除紧张与压力的能力内在掌握与外在控制—你感觉自己很好，你就觉得可以掌握自己的生活—你感觉自己不好，你就觉得无法控制自己的生活自信心决定内在的掌握与外在的控制三、自信的相关定律

期望定律只要你充满自信地期待着，事情一定就会顺利进行期望，会使人预见达成目标的情形你对自己的期望别人对你的期望（父母、老师、同学）你对别人的期望—你不期望成功，你就永远不会成功—对心灵的鞭策，会使你迈开通向成功的第一步坚信定律你的感觉相信什么，都会变成现实—我们常常建立思想中的盲点—你相信你能成功，你就会有成功的行动

相关定律所有的因果效应，都与人们的心灵有关内心世界怎么样，外界的存在与表现也怎样你外面的世界其实是一面镜子，它将你的内心世界表现出来—我们的心理世界赋予了客观世界的意义—我们无法改变外界的时候，却可改变我们的内心—改变你的思想，就可改变你的生命成功的人总能正确地面对逆境与失败，保持信心，寻找机会，再创辉煌

自信通往成功彼岸最坚固的桥梁

做最好的自己

自信，你将变成一颗会发光的星星

自我接受：自我价值感：自我认识、自我支持自我感觉、自我认可自卑对自己不合实际的消极心态。自信的反面自负轻视别人，夸张和炫耀自己。本质是不自信不足过度自卑自信自负四、正确认识自信

（1）与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？（2）是否经常开怀大笑？（3）走路脚步是不是快速有力？（4）是否经常当众发言？（5）是否经常用肯定的语气说话？（6）遇到困难时，是否经常对自己说“我能行！”。五、测测自己的自信指数

对话1：甲：“你怎么不去参加经典诵读比赛？”乙：“我怎么能行呢，他们都那么厉害。”甲：可是你在咱们班诵读得最好了。乙：天外有天，我其实很一般般啦。六、对照检查自己是否自信

对话2：甲：明天就要考试了，感觉怎么样啊乙：哎，真担心遇到的题都不会，好害怕啊！甲：你可是学霸啊，要是你都还怕，那就没有谁有信心了。乙：你们这么叫我学霸，我压力才大啊。六、对照检查自己是否自信

六、对照检查自己是否自信（一）显性的不自信（很容易看出来是不自信的表现）1、不愿意做可能有困难的事，总是害怕失败、丢脸（例如：面对师长的任务、比赛等，认为自己缺乏能力）2、遇到一点困难就犹豫不决，面对困难挫折时常常害怕、退缩、容易放弃；3、害怕去面对和尝试新事物、新活动，用消极的方式思考问题而且悲观；（弄坏了怎么办？）4、沉默、孤僻，不愿意和周围人说话、交流，当有人提问时，常低头不语，害怕面对别人的关注，总想躲开别人的注意；5、在集体活动中不喜