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博观而约取，厚积而薄发。——苏轼
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202X年6.6全国爱眼日主题讲话
202X年6月6日是全国爱眼日，眼睛是我们的心灵窗户，使我们感知
世界的重要途径，因此，爱护眼睛十分必要，我准备了几篇关于爱眼护眼的
演讲稿，希望大家重视用眼健康。
第一篇
亲爱的小朋友们：
大家好！今天讲话的主题是《爱自己，从爱护眼睛开始》。
我们都知道眼睛是心灵的窗户，爱自己，就一定要爱护好眼睛。特别是
我们小学生处于人生学习的黄金期，天天学习离不开眼睛。据有关资料显
示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力高达四千万人。
小朋友们，你们知道吗？一旦患上了近视，戴上眼镜就会给学习和生活带来
很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至
伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。形形色色的眼病不仅严重危害了人
们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。
一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活？看看我们周围，真
正明亮的眼睛又有多少呢？眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我
们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。同学们在日常生活和学习中
一定要自觉的注意科学用眼。
让我们从现在做起，每天看书写字坚持三个一：眼离书本一尺远，手离
笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。乘车、坐船、走路不看书，躺着不看书，光
线不强不看书。
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博观而约取，厚积而薄发。——苏轼
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眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来
自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？为了呵护我们心灵的窗户，为了
我们五彩的明天，为了眼睛拭去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮！小朋
友们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧！
第二篇
尊敬的老师，同学们:
大家早上好。今天我讲话的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。
6月6日是全国“爱眼日”。眼睛是心灵的窗户。小学生中近视眼越来
越多，让我们每个人从现在做起，养成良好的用眼习惯。因此，我建议大家
平时要注意以下几点：
1、读书写字姿势要端正，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或
向远处眺望一会。
2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射
来，以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看
书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，这些不良习惯都会使眼睛过度疲
劳，降低视力的敏锐度。
3、写字时，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。
4、避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息，切忌连续用眼。每隔1小时
至少让眼睛休息1次。
5、养成多眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使
眼睛干燥。不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得
太小。
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博观而约取，厚积而薄发。——苏轼
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6、纠正偏食、挑食的
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