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好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。——《中庸》

6月6日全国爱眼日主题班会

6月6日全国爱眼日主题班会（篇1）

班会目标

1、通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。

2、引导学生正确对待眼保健操。

3、培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。

活动准备：

眼罩一个，《爱眼健康歌》

班会过程：

一、游戏“蒙眼走直线”

采访体验者。你有什么想说的?

导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢?

出示班会主题：我有一双明亮的眼睛

二、眼睛的重要性

主持人a：

眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过

眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能

辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。

主持人b：眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点

和主要标志。

主持人a：人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。

主持人b：一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅

力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。一语道破这句成语，

体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何，对

人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是美之窗。

主持人a：除了“一语道破”这个成语，关于眼睛的成语可多了，你还知道

哪些?

主持人b：除了成语还有很多关于眼睛的名言警句，你知道有有哪些?

主持人b：眼睛如此重要，我们国家专门确定了全国爱眼日，你知道是哪一

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好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。——《中庸》

天吗?

三、讨论交流：怎样保护我们的视力呢?

(1)小组讨论，选代表汇报。

(2)交流：

四、“爱眼知识”小常识

(一)消除眼疲劳

眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能

会消除您的眼睛疲劳。

1、按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。

不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2、按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳__的方向转动搓揉，再用力按压

太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3、按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远

处，眼球朝右——上——左——下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力

眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

(二)饮食养眼

应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝

脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。平时多喝绿茶可起到一定的

保护眼睛的作用。

五、实践活动：

做眼操。

六、学唱《爱眼健康歌》

七、请五月阳光生演讲自己的阳光故事。

八、学习阳光报。

九、活动拓展：

发倡议书、制