大学定向越野教案.pdf

公共体育定向越野课教案

第1次课课程项目定向越野任课教师人数

一、班级分组

教学内容二、强调课堂中的纪律及注意事项

三、简单的身体素质练习

一了解定向越野课目的任务，课程设置，教学内容，初步了解定向越野的基本知识。

.

教学目标

二.恢复体力，提高学生练习的兴奋性和注意力。

教学教学重点：为学生后期学习定向越野打下基础

重点与难点教学难点：学生身体素质太差，体力跟不上

教学器材秒表哨子

部分及时间教学任务与目标组织、教学及要求

一、课堂常规组织：体操队形（全体学生成两列横队站

立，

1、值日生整队，报告人数

如图所示

2、检查服装

准备部分********

3、师生问好

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4、宣布本节课内容

15分钟▲

注：*为学生▲为老师

二、准备活动：徒手操（4╳8）

要求：快、静、齐

1、头部运动

2、扩胸运动组织：体操队形

3、体转运动******

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4、腹背运动

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5、弓步压腿

教法：教师领做、学生跟做

6、侧压腿

要求：口令洪亮、态度认真、舒展有力

7、膝关节绕环

8、手腕、踝关节绕环

一．介绍本学期的教学任务、组织组织：

纪律、要求等。

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二．简单的介绍定向越野

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定向越野（Cross-Country

Δ

Orienteering）是定向运动

（Orienteering）的主要比赛项目要求：学生认真听并认真练习

之一。参赛者要依靠标有若干检查

定向越野（