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情绪管理辅导的教案

情绪管理辅导的教案范文（通用10篇）

作为一名老师，通常会被要求编写教案，借助教案可以恰当地选

择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。那要怎么写好教案呢？

以下是小编为大家整理的情绪管理辅导的教案范文（通用10篇），欢

迎阅读，希望大家能够喜欢。

情绪管理辅导的教案1

教学目标：

1、了解自己现有的已掌握的方法。

2、进一步学会更多的寻找快乐地策略，学会更好调节自己。

3、能够在生活中寻找快乐锻炼自己拥有积极健康的心理状态。

教学重点：

让学生学会自我调节情绪。

教学难点：

掌握快乐情绪的方法。

教学过程：

一、导言

活动一播放倒霉熊爬山视频

分析：出发时及登山中，倒霉熊的情绪。

引出本课内容：情绪

二、授课

出示情绪卡片，积极情绪、消极情绪分类。

活动二

1、讲故事：大郎与二郎

从前，有一位老太太，她有两个儿子，大儿子在卖雨伞，小儿子

开染坊。天晴时，老太太就发愁：“唉！看这个大晴天，哪还有人来

买我大儿子的雨伞呀！”下雨时，老太太就发愁地说：“唉！我小儿

子的衣服到哪里去晒呀。”就这样，老太太一天到晚，愁眉不展，吃

不下饭，睡不好觉，日渐憔悴，病倒了。

2、请你说说老太太发愁的情绪产生的原因是什么？

3、怎样才能让老太太高兴起来？

4、这说明了一个什么样的道理？

（学生先自行思考，然后同桌交流，举手回答。）整理答案：

（1）因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大儿子的生意，

她希望每天都下雨；对于小儿子，她则希望每天都是晴天。所以无论

雨天还是晴天，她都有另一半的愿望没有满足。

（2）可以让老太太反过来思考，一到下雨天，大儿子的雨伞就卖

得特别好，天一晴，小儿子布鞋特别畅销，这样不管天晴还是下雨，

两个儿子都有生意做，这样会让老太太开心了。

（3）这说明同一事物因我们思考的角度不同就会产生不同的情绪

反应，当我们因为一件事而困惑时，不妨换一种角度去思考，也许问

题就不是问题了。情绪是可以调节的。

活动三：遇到好事、坏事时的表现留住“好朋友”，转化“小坏

蛋”

活动四：五指行动

小组合作，找到转化消极情绪的好办法，写在手掌图中。

方法之一：转移注意力

方法之二：合理发泄情绪

方法之三：理智控制法

三、总结，教师寄语

情绪是可以调节的，我们可以换个角度去看待问题，也许一切变

得会不一样，如果我们转换角度也不能使自己快乐起来，我们也可以

通过合理的发泄来调节情绪。今天我们学会了寻找快乐，最后老师想

送给大家一句话：祝愿在坐的每一位学生都有一份好心情。教师寄语

你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度你不能左右天气，

但你可以改变心情你不能决定容颜，但你可以改变气质你不能控制他

人，但你可以掌握自己你不能预知明天，但你可以利用今天你不能样

样顺心，但你可以事事尽心。

情绪管理辅导的教案2

【教学目标】

知识与能力知道人最常见的情绪种类；懂得情绪产生和变化的原

因；了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。

过程与方法能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握

情绪的多样性；辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，保持乐观心

态。

情感态度与价值观热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，

积极地追求美好生活。

【重点难点】

教学重点：情绪不同，结果不同

教学难点：情绪产生和变化的原因

教学过程

一、导入新课

（多媒体链接歌曲《今个真高兴》）听歌曲《今个真高兴》，学

生谈听了这首歌之后的心情怎样？

教师总结：高兴，笑容满面，这就是我们所说的情绪，你了解自

己的情绪吗？这节课我们就来共同了解我们的情绪。

二、讲授新课

目标导学一：情绪面面观

活动一：古诗词鉴赏

（多媒体展示下面诗词内容）

剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。

漫卷诗书喜欲狂

哀民生之多艰

风声鹤唳，草木皆兵。

怒发冲冠