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天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》
2024年全国爱眼日国旗下演讲稿
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你
们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的
眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事
情。今天，我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有
些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有
意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深
近视度。老师小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了近视眼镜，
现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往
往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近
视、眼前模糊的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低
视力者高达四千万人，也就是平均每____个中国人就有三到四个近视
眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们
生活质量的提高。要知道我们人类将近____%的感觉来源于我们双眼，
失去清晰的视力，我们就等于失去了近____%的感觉，多么可怕!
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗?预防近视，从下面
做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：
一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连
续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花
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天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》
草，或者向远处眺望一会儿;三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。
因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都
能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不
要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩
电脑。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一
个清晰世界，共同去感悟美好生活!谢谢大家!
2024年全国爱眼日国旗下演讲稿（二）
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我们身处在全国爱眼日这个特殊的日子里，我很荣
幸能够站在这里，向大家讲述有关保护眼睛的重要性以及我们每个人
都应该如何做出贡献。
眼睛是人类最宝贵的感官之一，它是我们与世界沟通的窗户。然
而，当今社会，我们每天都面临着各种诱惑和压力，特别是电子产品
的普及，我们长时间地盯着电脑、手机屏幕，对我们的眼睛造成了很
大的伤害。眼睛疲劳、近视、干眼症等问题成为了现代人常见的眼
病。据统计，我国近视人口已经达到了惊人的75%以上，这是一个让人
担忧的数字。
作为青少年，我们应该更加重视保护眼睛的重要性。首先，我们
要注重眼睛的休息。长时间看电视、玩手机会让眼睛无法得到良好的
休息，容易导致眼睛疲劳和视觉问题。每隔一段时间，我们应该停下
手中的事情，进行眼保健操或闭眼休息，让眼睛得到放松和调整。其
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天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》
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