感觉统合训练之独脚凳.docx

感觉统合训练之独脚凳

1．独脚凳的上肢活动

让孩子用手扶起独脚凳，将屁股坐上去，放开手，用双脚及身躯保持平衡，在熟练的基础上，两人对着坐玩拍球，抛球、接球的游戏。由于独脚凳只有一条腿，随时警惕歪倒，需要调动较多的运动神经参与以维持身体的平衡，同时对强化身体形象概念也有很好的作用。

每周三次，每次10一20分钟。

2．踢腿运动

当孩子在独脚凳上稳定后，指导者要他双手叉腰，两只脚轮流抬起，做出有节奏的动作，在较熟练的基础上可以两人对着玩踢球动作。

由于双腿双脚轮流抬起，在活动中要不断移动身体的重心，使肌肉关节都变得紧张起来，在不断刺激适应中，提升了孩子平衡能力及改善了本体感受。

每周三次，每次10-20分钟。

32、踩踏石在感觉统合训练中的作用以及如何运用？

踩踏石也叫拉带踩木屐，孩子双脚分别踩要左右木屐上，双手拉着木屐上的拉绳前进。在走动的过程中孩子必须一直拉紧绳子不能有松弛,运动中手脚的协调及本体感觉都是透过接绳来整合的，另外在踏木屐走动时孩子是须平抬平起，否则，木屐会自行脱离，不能完成踩踏石行走。这对足部背伸的肌肉力有加强的效果，也有平衡协调的作用。

训练的方式有：

1．踏孤面行走

让孩子脚踩孤面踩踏石的平面着地训练行走，这对足部的本体感受要求较高，孩子脚与踩踏孤木的接触上，神经系统的紧张度不能松懈，对稳定注意力，增强本体感有一定作用。

2．踏平面行走

让孩子脚踩踏石的平面上，孤行半圆面着地行走。这对平衡能力的要求较高，孤面接触地面，有前后晃动不稳的感觉，对激活前庭平衡功能有一定的作用。

以上这两种踩踏方式各自有其训练目的要求，可以交替进行训练。

每周三次，每次20分钟。

3．花样走

在熟悉踩踏石行走的基础上，可安排行程中的花样变化，如：按指定路线走S型、走平衡木、跳越障碍走等。