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初中体育教师招聘面试《支撑单腿向前摆越成骑撑》试讲稿(逐字稿)

试讲内容：

试讲解析：

尊敬的各位老师，大家上午好，我是××号考生，今天我试讲的内容是《支撑单腿向前摆越成骑撑》，请问老师是否可以开始我的试讲，好的。

一、开始部分

吹哨“全体集合”四列横队，踏步走“1-2-1”，立定，稍息，立正，向右看齐，向前看，报数，同学们全部到齐。

今天我们学习支撑单腿向前摆越成骑撑，上课之前老师要求大家一定要认真听，仔细看，勤加练习。

小组之间互相帮助，还有一点很重要，对，一定要注意安全。

接下来同学们和老师一起检查服装，看有没有妨碍运动的尖锐物品，如果有放到旁边的储物箱，见习的同学请出列，站到旁边观摩学习。

二、准备部分

接下来我们一起来做热身活动，今天我们要进行的热身活动是“喊数抱团”。

全体都有“向右转”一路纵队，跑步走，跑成一个圆形。

注意前后距离，胳膊摆起来，如果跑动不起来，老师不下口令哦，“三”停。

有同学落单了，落单的同学每人做3个俯卧撑，老师提醒大家，做这个游戏的时候，一定要集中注意力。

听清老师的口令，我们再来一次，听口令，跑步走，摆臂跑起来，“3-1”（手势比二）哦好。

这一次大家反应很快，没有落单的同学，非常棒，集合。

接下来同学们跟老师一起做徒手操，头部运动，扩胸运动，正压腿运动，活动关节（每个一个八拍带领学生一起做）。

三、基本部分

经过刚才的热身现在我们进行基本部分学习，同学们这节课我们学习支撑单腿向前摆越成骑撑。

首先看老师做示范，老师以右腿为例，谢谢同学们的掌声。

谁可以说一下这个动作的要点有哪些？

你来说说你看到了什么，顶肩推杠，还有么？

你来，推杠的同时腿向前摆越，大家观察得特别仔细。

现在老师讲解一下动作要点。

支撑单腿向前摆越成骑撑的动作是这样的，杠上支撑，右手推杠，身体重心左移。

同时右腿伸直经右侧上方向前摆越过杠，右手迅速握杠成骑撑。

接下来大家一起和老师做几个简单的练习，学习支撑单腿向前摆越成骑撑。

同学们接下来我们进行单杠支撑移形，看老师做示范，两人一组一人保护与帮助，体会一下。

谁可以说下这个动作怎样才能做好，你来说，哦他说，右手推杠重心左移。

右手往右握杠重心在向右移，左手跟上，这样身体就移向右边，说的非常棒，掌声送上。

根据这位同学说的大家继续练习，好不错，负责保护的同学，他移动重心的时候，扶住他的胳膊，帮他维持身体平衡，注意安全，交换，不错，每个人练习五次。

接下来我们做站在跳箱上支撑单腿摆越成骑撑的练习。

同学们站在低跳箱上，手握单杠，进行单腿摆越成骑撑的练习，右腿伸直经右侧上方向前摆越过杠。

两人一组注意保帮开始，后面这位同学，注意腿要伸直，右腿经右侧方伸直，摆越过杠成骑撑，不错。

这边同学腿伸直，大家做得都很好。

接下来把腿收回来还原成支撑状态，右手推杠，上体左移的同时，右腿经侧后方摆越，随之上体右移，右手迅速撑杠并腿成支撑。

好，两人一组继续练习，每个人练习五次,前摆还原,都记住腿要伸直。

同学们接下来我们进行完整的动作练习，首先老师说一下保护与帮助的方法，体委出列。

杠上支撑，保护的时候同学们站杠前摆腿方向的另外一侧，一手托腿、一手扶上臂，帮助他移重心、推手，单腿向前摆越，控制支撑平衡。

接下来四人一组，一人做其余同学保护与帮助。

开始，旁边这位同学，推手顶肩移重心同时进行，对，这一次做得非常完美了。

依次上杠练习，其余同学认真做好保护，注意安全，大家练习得都很棒。

接下来我们找同学给咱们展示一次，谁愿意展示一下，老师看见有这么多同学举手，好，由前面这位同学展示。

你们小组的其他同学保帮，开始，支撑推杠移重心摆腿撑杠，注意身体姿势，还原，好。

这位同学做得非常棒，负责保护的同学也特别负责，下课以后大家继续练习，一定注意安全做好保护与帮助。

同学们接下来又到了我们的堂堂练时间，今天我们要进行的内容是“推小车”。

我们分成四组，推小车过对面的白线，交换返回，推小车的时候注意安全，准备好，预备开始。

要越过白线才能返回，第二组加油，快坚持住，“4、3、2、1、停”。

第二组的速度最快，三组在比赛中特别的遵守比赛规则，大家表现的都很棒，掌声送给大家。

四、结束部分

好，接下来和老师一起做放松活动，跟着音乐，我们来做“八段锦”，停。

集合，同学们这节课我们学习了支撑单腿向前摆越成骑撑。

谁可以说下本节课的技术要点有哪些，要注意顶肩推手移重心。

对，这是咱们本节课的重点，这节课大家听得都很认真，接下来前面这位同学，请你给大家分享今天的体育小常识。

你说剧烈运动后，不能大量饮水，对，尤其是不能喝碳酸饮料，所以大家下课后饮水要注意少量多次。

这节课我们就上到这里，体育委员带领值日生归还器材，注意摆放整齐，下课，同学们再见。