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太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》
健康教育学部分考试资料
一、名词解释：
1.健康教育学：是一门研究传播保健知识和技术。影响个体和群
体行为，消除危险因素，预防疾病，促进健康的科学。
2.健康:不仅指没有疾病或虚弱，而是指身体的心理的和社会的良
好状态。
3.健康促进:是指个人与其家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励
健康行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力
4.健康管理：是指一个人或一群人的健康危险因素进行全面管理
的过程
5.健康行为;是指人们为增强体质、维持与促进身心健康和避免疾
病而从事的各种活动
6.危害健康行为：是指在偏离个人和社会健康所期待的方向上所
表现出来的一系列相对明显的确定的各种行为
7.危害健康行为：是指偏离个人和社会健康所期望的方向上所表
现出来的一系列相对明显确定的各种行为
8.人格:是一个人总的精神面貌，各种心理特征的总和
9.健康睡眠：迅速消除个体疲劳，有效提高睡眠质量，睡眠科学
合理不会诱发疾病，在睡眠中能康复多种慢性疾病
10.药品：用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的的调节人的生
理机能并规定适应症和用法、用量要求的物质
11.非处方药:是指病人不需要凭医师处方直接从药房或药店买到，
根据患者的病情，自行判断，借助药品说明书，自我进行治疗的药品
12.生活护理:是指人们对自身或他人日常生活的维护与管理
13.体育卫生：是指运用卫生学和体育科学的基本理论和方法，研
究体育锻炼过程中影响人们健康的各种外界环境因素及其规律
14.体育环境：是指体育锻炼的自然环境和人工提供的场地设施
15.人际关系：是在社会生活中，人们彼此为寻求满足各种各种需
要而建立起来的相互间的心理关系
太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》
16.膳食制度：是指按营养学的原则，将人体每天所需求的膳食营
养进行定质定量定时分配安排的一种制度
17.膳食指南：是指营养学家概括营养学原理，对膳食中食物的选
择和搭配提出的指导性建议
18.饮食结构：一日各餐中各种食物种类和数量的组成关系。
19.饮食制度：按营养学的原则，将人每天所需要的饮食营养进行
定质、定量、定时分配安排的一种制度。
20.自我效能：个体对执行某种特殊行动以达到某个特殊目的的自
身能力的信念。
二、知识点
1.WHO提供的4大健康行为：“不吸烟，饮酒不过量，锻炼身体，
平衡膳食”。
影响健康的4大因素：行为和生活方式、环境、生物学、卫生服
务。
日常行为方式影响致命疾病和慢性疾病的发展。
1992年维多利亚心脏保健宣言指出健康的四大基石“合理的膳食，
适量的运动，戒烟和限制饮酒，心理健康”。
2.情绪的特征：倾向性、稳定性、深刻性、效能性。
情绪的控制方法：修身养性、转移注意、自我调控、异位思考、
登高远望。
人格的特征：独特性、统一性、稳定性、社会性、功能性。
3.体育锻炼的卫生原则：循序渐进、系统性、全面性、区别对待、
持之以恒原则。
4.健康饮食4个内容：健康饮食结构、健康饮
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