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臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥

让知识带有温度。

2023年全国爱眼日的确定时间（简短介绍）整理

全国爱眼日的确定时间（简短介绍）

护眼重点是得靠自己，需要充分利用学校和家庭等场所，关心青

少年把握科学用眼学问和方法，培育同学良好的用眼习惯，降低青少

年近视率。下面是我为大家整理的全国爱眼日的确定时间，盼望对您

有所关心!

全国爱眼日的确定时间

1992年9月25日，天津医科高校眼科教授王延华与流行病学教

授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。

这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，打算每年5月5日为“全

国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣扬活动。受此

影响，从1994年开头，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5

月5日举办义诊询问活动，同时宣扬爱眼日的意义。

1996年，国家卫生部、国家教育部、团中心、中国残联等12个

部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每

年6月6日为“全国爱眼日”。

孩子护眼小常识

1、正确摆放电子产品

家里的电视机、嬉戏机等，应依据孩子的身高、座椅摆放，使显

示屏幕略低于眼睛。儿童用平板电脑时，经常是捧在手里玩嬉戏，一

般是近距离看电脑屏幕，家长肯定要关心掌握孩子看屏幕的距离，屏

幕与眼睛的距离保持60-80厘米。

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千里之行，始于足下。

2、光线、亮度要适中

孩子在玩电子产品时肯定要留意房间的光线，不能太暗也不能太

亮。假如宝宝处在光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽

量避开让其接触电子产品。

此外，显示器的亮度也不要太亮，调整到最大亮度的一半就可以

了，以看得清晰内容但比四周物体稍暗为宜。

3、掌握时间留意休息

家长需要掌握孩子使用电子产品的时间，每次最好掌握在15分

钟以内，不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲惫的程度。提示

孩子在使用过程中要留意有意识地刺眼，看一会屏幕就看看远处或做

眼保健操。玩耍过后，要带宝宝到视野开阔的地方，让眼睛得到很好

的休息，同时可以让宝宝玩一些球类嬉戏，让眼睛可以进行各个方向

的运动。

4、留意补充养分

充分的养分可以缓解宝宝的视觉疲惫，爱护宝宝的眼睛。维生素

A是维护正常视力的最重要养分素，家长要常常为宝宝补充。维生素

A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色

和深绿色蔬菜和水果。

爱眼护眼小常识(电脑篇)

长时间与电脑接触的朋友们，是不是常常感觉眼睛很累，假如你

根据以下的步骤检查一下，那会改观许多的

步骤1：调整电脑荧幕

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让知识带有温度。

调整荧幕的对比和光明度可以关心削减电脑所引起的眼睛问题，

由于荧幕闪耀太快或太慢都将导致眼睛的不适。

荧幕扫描频率应大于每秒60次，假如扫描频率太慢将会造成荧

幕闪耀，进一步造成眼睛不适。

建议改善方法：调整电脑