孕妇小课堂课件.pptx

孕妇小课堂PPT课件

目•孕妇基础知识

•孕期常见问题与应对

C

O

N

T

E录

N

T•孕期生活指导

S

•分娩与产后恢复

•孕期教育与心理支持

01孕妇基础知识

CHAPTER

怀孕的过程

010203

受孕胚胎发育分娩

精子和卵子结合形成受精受精卵发育成胚胎，逐渐胎儿从母体分娩出来的过

卵，植入子宫内膜的过程。形成胎儿。程。

孕期不同阶段的变化

孕早期（1-12周）孕晚期（29-40周）

胎儿体重增加，孕妇子宫增大，压迫

内脏器官。

胎儿主要器官形成，孕妇可能出现早

孕反应。

孕中期（13-28周）

胎儿生长加速，孕妇腹部开始隆起。

孕期营养与健康

营养需求饮食建议健康生活方式

孕妇需要更多的蛋白质、多吃新鲜蔬菜、水果、全保持适量运动，避免吸烟

铁、钙、叶酸等营养素以谷类食品、低脂肪奶制品和饮酒，保持良好的作息

满足胎儿生长和自身健康等，避免食用高糖、高盐、和心态。

需求。高脂肪食品。

02孕期常见问题与应对

CHAPTER

孕期不适与应对

孕吐疲劳尿频便秘

由于激素变化和胎儿生孕期激素变化和饮食改

孕早期常见的症状，可由于子宫压迫膀胱，孕

长，孕妇容易感到疲劳，变可能导致便秘，应保

以通过调整饮食和作息妇容易出现尿频现象，

应保证充足的休息和睡持饮食均衡，增加蔬果

来缓解。应避免憋尿，及时排尿。

眠。