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初中体育教师招聘面试《支撑后摆转体180°成分腿坐》试讲稿(逐字稿)

试讲内容：

试讲解析：

尊敬的各位评委老师，大家好！我是×××号考生，我试讲的题目是《支撑后摆转体180°成分腿坐》，我准备好了，可以开始试讲。

一、开始部分

集合，立正，向右看齐，先前看，稍息，各排从右至左依次报数，同学们好。

同学们看过体操比赛吗？都看过，双杠比赛中，我国哪一位运动员难度分在世界上最高吗？

没人回答，老师在这里普及下体操知识，我国李小鹏是目前双杠比赛中难度分最高得运动员，今天我们一起学习双杠技术。

在这里老师要特别强调一点，不管是在游戏中，还是在练习中，同学们一定要注意安全。

大家有没有信心完成任务？好，有需要见习的同学吗？

没有，其他同学检查身体有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。

二、准备部分

接下来同学们和老师一起来做热身活动，我们玩一个游戏：数数抱团。

大家围成一个圆形跑动，在跑动的时候前后拉开距离。

听到老师喊数字，老师喊5的时候，5个同学抱在一起，落单的同学需要做2个蹲起。

全体向右转，跑步走，1-2-1，1-2-1，听老师口令，4，这位同学落单了做2个蹲起，我们继续。

接下来我们进行健美操练习，以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开。

第一节第二节第三节第四节，1234567停。

三、基本部分

经过刚才的热身，我们进行练习，首先我们将支撑前摆下技术进行复习，大家还记得动作要点吗？

都记得，现在老师检查同学们掌握情况。

大家分成人数相等的两队，每队再分成甲、乙两组，每队两组各在两边起跑线后成一路纵队面对面站立。

当老师发令后，各队甲组第一人迅速跑向双杠坐支撑前摆下的动作，再跑向本队乙组，拍乙组第一人的手后，站到乙组队尾。

乙组第一人被拍手后与甲组第一人同法，拍甲组第二人的手后，站在甲组队尾。

以此类推，直至最后一人做完，以快为胜，要求注意安全，从侧面下落。

准备开始，加油，这位同学支撑要直臂支撑，手臂不要弯曲，这位同学要注意顶肩、伸展髋部，很棒，游戏结束，体委获得胜利。

三、基本部分

经过激烈的游戏，现在老师对支撑后摆转体180°成分腿坐进行示范。

同学们思考，支撑后摆转体分腿坐和我们学过的支撑前摆动作有哪些相同点和不同点呢？

现在分组讨论，第一小组同学已经有答案了，你们来回答。

他们说相同点是直臂顶肩支撑，很好，回答正确，那不同点呢？

其他小组有补充的吗？第一小组请补充，他们说需要转体和换手，观察很仔细，老师给予表扬。

下面老师对支撑后摆转体180°成分腿坐进行讲解，一摆、二拧、三换、四分，摆要向后超过杠面摆动，拧是身体和腿要转动交叉，换是推手换迅速，分是先转体后分腿。

下面我们开始练习，首先大家在地面上双手俯撑，做转髋分腿剪绞动作。

两人一组，一人在地面做俯卧撑，另一人双手保护双腿，大家先找找直腿剪绞转体，推手换动作感觉，开始。

这位同学知道为什么没有转体过去吗？

思考一下，对，是因为推手和剪绞没有及时配合，老师建议你推手要快，再做一次，快，换手。

这次好一些了，记住要推手快，直腿剪绞，继续练习，这位同学做得不错，但要注意脚尖带动髋部转动。

刚才的练习大家积极性很高，现在我们提高一些难度，我们将地面的动作放在双杠上练习，大家有没有信心挑战成功？

都有，一起加油，我们先进行低杠练习，老师先教大家保护帮助的方法。

站在学生转体一侧，扶住其髋关节，当进行转体时托住髋关节帮助转体成分腿做。

现在两人一组进行练习，大家注意要先转体再分腿，刚才的练习老师发现一些问题，支撑后摆时腿没有摆过杠面。

现在老师给大家分发图片，大家从图中找出正确的解决方法。

第三小组率先有找到答案了，解决方法是用橡皮筋辅助练习。

大家可以根据口诀记忆：后摆两腿高于杠，迅速转髋两腿分，缓慢下落轻触杠，推手转体成坐撑。

现在分组做练习，这组同学现在做得很好，注意要摆动超过杠面后转体分腿，继续加油。

经过保护帮助的练习，同学们能做出动作了，现在我们进行最后练习。

大家看到老师给大家准备的不同区域。

第一个区域是高杠过橡皮筋，第二个区域是低杠无保护帮助，第三个区域是后摆成分腿做。

支撑后摆组合技术，大家根据自己的能力进行练习。

这组同学做得已经很好了，可以挑战其他动作了，记住超过杠面，换手及时，其他组同学可以换其他区域挑战了。

刚才的练习同学们做得很好，我们现在比一比，哪一组同学做得最好。

四组同学分别在上面进行展示，其他组同学进行评分，5分和10分。

我们看哪一组同学动作完成质量最好，第一组同学动作做得很好，但最后分腿坐时不稳，得5分。

二、三组同学转体慢了，得5分；第四组同学完成最好，得10分。

我们请第四组同学为我们进行展示好不好啊？

同学们说第四组同学为什么做得好呢？大家都知道是一摆