2023世界爱眼日演讲稿 .pdfVIP

为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。——张载

2023世界爱眼日演讲稿

2023世界爱眼日演讲稿1

眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。

如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我

们的学习和生活带来许多的不便。

爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，

由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上

了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活

产生了很大的影响。

现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心

保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮

a、清澈、有神的大眼睛。

首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿；足够的光线；如长时间看书、

写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，；坚持

每天作好眼睛保健操。

注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的

瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等；含有维生素A的各种动物

的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类；植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青

椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维

生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生

素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小

白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具

为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。——张载

有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、

松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要

长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。

同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新

世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。

2023世界爱眼日演讲稿2

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！

同学们，你们知道6月6日是什么日子吗？也许你还不知道吧，6月6日是

爱眼日。今年的六月六日是全国第二十个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来

历吗？1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设

立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和

眼科专家们的.响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等

12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6

日为“全国爱眼日”。

今天我们演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷

的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许

多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、

看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜

就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患

了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，

为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。——张载

打篮球或踢足球时，打破眼