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培训课程目标
010203
掌握瑜伽基础理论精通瑜伽体式技巧培养教学能力
学习瑜伽的历史、哲学基础，通过系统学习，掌握各种瑜伽学习如何制定课程计划，掌握
理解瑜伽八支，为实践教学打体式的正确方法和技巧，确保教学方法和沟通技巧，以适应
下坚实的理论基础。教学安全有效。不同学员的需求。
培训课程内容
深入学习各种瑜伽体式，包括站姿、坐姿、扭转和
瑜伽体式教学
倒立等，掌握正确的教学方法。
了解人体骨骼、肌肉和关节结构，为安全有效地指
解剖学基础
导瑜伽练习打下基础。
教授瑜伽呼吸法和冥想技巧，帮助学员提升内在觉
呼吸与冥想技巧
知和精神集中能力。
培训课程结构
瑜伽教练培训课程首先涵盖瑜伽哲课程中将系统教授各种瑜伽体式，培训将包括如何设计课程、指导学
学、解剖学等理论知识，为实践打包括站姿、坐姿、扭转和倒立等，生和课堂管理等教学方法，培养学
下坚实基础。确保学员能熟练掌握。员成为合格的瑜伽教练。
理论知识学习体式技巧掌握教学方法训练
瑜贰
伽
基
础
理
论
瑜伽的历史起源
古代印度的瑜伽实践瑜伽经的编纂佛教与瑜伽的交融
瑜伽起源于古印度，最初是作为《瑜伽经》由帕坦伽利编纂，系佛教传入中国后，瑜伽的一些修
精神修行和身体锻炼的方式，帮统阐述了瑜伽哲学，成为瑜伽实行方法与佛教禅修相结合，影响
助人们达到身心合一。践的重要理论基础。了东亚地区的宗教实践。
瑜伽哲学基础
生命能量理
瑜伽八支论
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