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臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥
2024全国爱眼日主题演讲稿
尊敬的评委，亲爱的同学们：
大家好！我是XX学校的XX，很荣幸能够站在这里，为大家带
来一场关于2024全国爱眼日的主题演讲。
眼睛是我们人类的重要感觉器官之一，也是我们与世界沟通
的重要媒介。然而，在我们这个信息爆炸的时代，我们对眼睛的
保护似乎还不够重视。由于过度使用电子产品、长时间注视屏
幕、不正确的用眼姿势等原因，青少年近视率持续攀升，已成为
一大健康隐患。因此，为提高人们的视力健康意识，培养正确的
用眼习惯，我们迫切需要倡导全民爱眼、科学用眼的理念。
爱眼，是关注眼睛健康，也是关心自己的成长。我们青少年
正处于身心发育的关键时期，眼睛的健康应受到我们倍加关注。
然而，由于学习压力大、看电视、玩游戏时间过长等原因，很多
同学的视力情况逐渐下滑。我曾经有一个同学，由于用眼不当，
近视度数不断增加，最后导致了视力严重下降，甚至出现了丧失
视力的风险。这个例子让我深受触动，我意识到如何保护好眼
睛，是我们每个人都需要认真思考和努力实施的。
科学用眼，是认识自己的眼睛，也是培养良好的用眼习惯。
首先，我们要合理使用电子产品，避免过长时间盯着屏幕，每隔
一段时间要做适当的眼睛放松活动，比如进行远离屏幕的目视，
或是闭上眼睛做眼部按摩等。其次，要保持正确的用眼姿势，比
如坐姿端正、离屏幕适当远离等。此外，我们还要注意室内照明
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臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥
要适中，避免过亮或过暗的环境对眼睛造成负担。最后，保持良
好的生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食，对眼睛的健康也
有积极的影响。
爱眼日是我们关爱自己、关心他人的一个重要时刻。在这一
天，我们应该共同行动起来，通过各种形式的宣传和教育，向大
家普及正确的用眼知识，提高对眼睛健康的关注度。学校可以开
展主题班会、举办眼科知识讲座，同时可以组织眼保健操比赛、
眼睛健康调查等活动，营造浓厚的爱眼氛围。家庭和社区也应当
给予更多的关注和支持，提供良好的用眼环境和条件，帮助孩子
培养正确的用眼习惯。
作为新一代的青年人，我们肩负着发展祖国的重任，实现自
身的人生价值。然而，若没有健康的身体作为基础，一切都将徒
劳无功。因此，我们要从点滴做起，保护好自己的眼睛，树立正
确的用眼理念。相信只有保持良好的视力，我们才能更好地迎接
挑战，展现自我，为实现中华民族伟大复兴的中国梦做出更大的
贡献。
最后，让我们共同呼吁：每一个人都爱眼，让我们的视力更
美好！让我们共同努力，为实现全民爱眼梦而努力奋斗！
谢谢大家！
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