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放松与身心健康;目录;放松的重要性;;01;;放松的方法;;;良好的睡眠对于身心健康至关重要。充足的睡眠可以促进身体和心理的恢复，提高免疫力和注意力，减少焦虑和抑郁。;艺术疗法的原理;放松与工作;工作任务繁重，时间紧迫，导致压力增大。;;;放松与家庭生活;;;尊重与包容;放松与个人成长;;坚持锻炼;;放松与心理健康;心理健康是整体健康的重要组成部分，它影响个人的思维、情感和行为。;;学会识别和接受自己的情绪，采取积极的应对策略。;THANKS
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