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预防腰椎间盘突出.pptx

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    预防腰椎间盘突出;目录;01;腰椎间盘突出症是较为常见的腰椎疾患之一。;多数患者表现为腰部疼痛，有时可伴随着臀部疼痛。;;;02;坐时腰部挺直，臀部坐满椅子，避免身体过度前倾或后仰，双脚平放在地面上，避免长时间交叉腿或跷二郎腿。;避免长时间保持同一姿势;劳逸结合;床垫

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