控制焦虑与压力-初中班会教案.docx

初中班会教案：控制焦虑与压力

一、教学主题

控制焦虑与压力：探索情绪管理的力量

二、教学目标

学生了解焦虑与压力的定义、产生原因以及常见表现，掌握缓解焦虑与压力的方法。

通过案例分析与活动，培养学生识别自身情绪状态的能力，提高情绪管理和抗压能力。

引导学生认识情绪管理的重要性，学会积极应对学习与生活中的各种挑战，提升自信心和心理健康水平。

三、教学重难点

重点：识别焦虑与压力的表现及其影响。

难点：实践有效的缓解压力与控制焦虑的方法。

四、教学准备

多媒体设备：PPT、投影仪

视频素材：与焦虑、压力相关的情景短片

活动道具：纸张、笔、心理压力测试量表

教学过程

（一）导入环节（10分钟）

1.