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演讲人：;目录;01;情绪状态良好时，学生注意力集中，记忆力增强，思维更加敏捷。;长期的不良情绪可能导致生理疾病，如头痛、失眠、免疫力下降等。;情绪表达与沟通;情绪自律与自我控制;02;反思情绪来源;通过直接的语言表达自己的情绪，让他人了解自己的感受和需要。;;主动表达自己的情
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