游泳运动对大学生睡眠质量的影响以海南师范大学为例.docxVIP

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2025-01-09 发布于四川
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游泳运动对大学生睡眠质量的影响以海南师范大学为例.docx

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摘要：本研究以海南师范大学声群体为研究对象，深入探讨了无氧运动对其睡眠质量的影响。研究过程中，采用文献调查、问卷调查、数理统计以及逻辑分析等多种研究方法，以期全面把握大学生的健身时间和睡眠时间，并对相关调查结果进行了深入细致的分析。研究结果显示，参与健身的大学生在睡眠质量方面表现优异，具体表现为入睡速度快、睡眠时间充足以及睡眠连续性良好。相比之下，未参与健身的大学生则表现出较差的睡眠质量，入睡时间较长。这些发现充分表明，健身活动对大学男生的睡眠质量具有积极的促进作用。通过参与健身活动，男生们能够有效改善睡眠状况，进而提升生活质量和学习效率。这一结论为今后制定针对性的睡眠改善措施提供了重要的参