健康心理知识培训课件.pptx

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健康心理知识培训课件

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目录

心理健康心理压力情绪调节

01基础02管理03技巧

心理问题

人际交往自我认知

预防与干

04与沟通05与成长06

预

PARTONE

心理健康基础

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心理健康定义

情感状态的平衡

心理健康涉及个体情感状态的平衡，

如情绪稳定、积极应对压力等。

01认知功能的正常

认知功能包括思维、记忆、注意力等，

心理健康的人能有效运用这些功能。

社会适应能力02

个体在社会中与他人互动、适应社会

环境的能力，是心理健康的重要组成03

部分。

心理健康重要性

心理健康与身体良好的心理状态有助于提高免疫力，减少疾病发生，

健康的关系身心相互影响，共同维护健康。

心理健康对工作心理健康的员工更能集中注意力，提高工作效率，

效率的影响减少因心理问题导致的缺勤和工作失误。

心理健康在人际心理健康的个体能更好地处理人际关系，建立和谐

关系中的作用的社交环境，促进社会和谐与个人发展。

心理问题分类

精神分裂症是一种严重的应激相关障碍如创伤后应

情绪障碍包括抑郁症、焦人格障碍如边缘性人格障

精神障碍，患者会出现幻激障碍（PTSD），通常

虑症等，表现为情绪波动碍，表现为人际关系紧张，

觉、妄想等症状，影响认由极端压力事件引起，表

大，影响日常生活和工作。情绪不稳定，行为冲动。

知功能。现为持续的恐惧和焦虑。

情绪障碍人格障碍精神分裂症应激相关障碍

PARTTWO

心理压力管理

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压力的来源

工作压力人际关系经济负担

工作量过大、截止日期紧迫或职与家人、朋友或同事间的矛盾和财务问题，如债务、收入不稳