朋辈心理辅导5.pptVIP

第五章

朋辈心理辅导的操作技术;本讲提纲;第一节认知改变技术;一、合理情绪疗法;1.情绪ABC理论;2.不合理信念的三个特征;2.不合理信念的三个特征;(2)过分概括化

是一种以偏概全，以一概十的不合理思维方式的表现。过分概括化的人一方面是对其自身不合理的评价，另一方面是对他人的不合理评价。

这一疗法的一句名言是：评价一个人的行为而不是去评价一个人。;(3)糟糕至极：

如果一件不好的事情发生将是非常可怕、非常糟糕、是一场灾难的想法。

不合理之处：任何事都可能有比之更坏的事情发生；没理由说非常不好的事情绝对不该发生，应努力接受现实。;3.与不合理信念辩论的技术

〔1〕质疑式

治疗者直截了当地向来访者的不合理信念发问。如：“你有什么证据能证明你自己的这一观点？”“是否别人都可以有失败的时候，而你不能有？”“是否别人都应该按照你想的那么去做？”;3.与不合理信念辩论的技术

〔2〕夸张式

把对方信念的不合逻辑、不现实之处以夸张的方式放大给他们自己看。例:一个害怕人多场合的学生说：“我非常不自在，因为别人都看着我。”“是否别人不干自己的事情，都围着你看？”“没有。”“要不要在身上贴张纸写上‘不要关注我’的字样？”“那人家都要来看我了！”“那原来你说别人都看你是否是真的？”答：“……是我头脑中想像的……。”;第二节情绪调节技术;空椅法：让学生轮换扮演两个角色〔学生和家长〕。与之打交道的另一个角色用空椅子代替。让学生练习同想象中的坐在空椅子上的人物说话。

倾诉：让当事人诉说事件及其内心感受，以到达宣泄的目的。

情感爆发宣泄：带当事人去一个不会影响他人、也能让当事人感到平安的地方，让当事人把压抑的情绪尽情地宣泄出来。

行为宣泄：当情绪紧张和愤怒时，可以带当事人去运动场做些运动，或者参加一些体力劳动，也可以到宣泄室去进行踢打、攻击等行为的宣泄。;1、肌肉放松：

放松的顺序：手臂部—头部—躯干部—腿部

肌肉放松训练过程：集中注意、肌肉紧张、保持紧张、解除紧张、肌肉松弛

2、想象性放松

3、深呼吸放松法

脑波同步诱导治疗;;1953年由日本学者吉本伊信提出

指“观内”、“了解自己”、“凝视内心中的自我”之意。借用佛学“观察自我内心”的方法，设置特定的程序进行“集中内省”，以达自我精神修养或者治疗精神障碍的目的。

通过内观，把遗忘的、混乱的、杂乱无章的经历进行整理，可以重新了解自己、减轻烦恼、提高自信、振作人生，对人理解，建立新的关系和新的生活。;内观的三个主题〔现代三省〕

对方为我做的：唤起人内心的强大动力

我为对方做的

我给别人添的麻烦

注意事件的细节：时间、地点、人物、事件，以及当时的感受。

检验内观效果的方式，即看内观者是否产生了三个欲望：感谢欲、回报欲、抱歉欲。;主要思想：顺其自然、为所当为

森田式心理调节法：

欲要整心，先要整形

分清主干与枝节：人生的主干是生命

日日是好日：每天都让自己做一件新的事情。

目的原那么：以目的为主，而不必执着于其它的情绪和感觉

像健康人那样生活;第三节行为矫正技术;1、根本原理：沃尔朴创造应用。利用交互抑制的原理到达治疗目的。主要用于在特定情境下产生的超出一般紧张的焦虑或恐怖状态。〔电击铁笼中的小猫〕。

治疗原理：让一个原可以引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前重复暴露，同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去引起焦虑的作用。

2、实施的方法

第一步：学习放松技巧

第二步：建构焦虑等级

第三步：系统脱敏：让求助者想象引起焦虑的情境同时做放松练习。;通过附加某种刺激的方法，使求助者在进行不适行为时，同时产生厌恶心理或生理反响。反复实施，使不适行为与厌恶反响建立条件练习。以后取消附加刺激，只要进行这种不适行为，厌恶体验照旧产生。为防止厌恶体验，不得不中止不适行为。

〔1〕确定打算弃除的行为；

〔2〕选用厌恶刺激：电刺激、药物刺激、想象刺激。

〔3〕把握时机施加厌恶刺激：

厌恶体验与不良行为应该是同步。;根本原理：冲击疗法是尽可能迅猛地一起求助者极强烈的焦虑或恐惧反响，并且对这种强烈而痛苦的情绪不给以任何强化。任其自然，最后迫使导致强烈情绪反响的内部动因逐渐减弱乃至消失，情绪反响自行减轻乃至消除。

例，妇女对乘车的恐惧

缺点：无视求助者的心理承受能力，求助者痛苦大，实施难，可能欲速那么不达。;生活示范：

是指让求助者在生活中观察示范者演示适当的行为。一般示范要演示几次，在看过几次后，让求助者重复他所看到的行为。

集体的角色扮演：

即心理剧，社会剧的形式，由舞台，剧本，演剧者，指导者。

个别形式的角色扮演：

让被辅导者扮演生活中的自己，辅导者扮演他的父母，同学，朋友等。

固定角色扮演：

选择适宜的治疗对象，评估求助者的模仿能力；设计示范行为；强化正确的模仿行为。;1.我说你画

2.