少儿体能课程表.pdfVIP

少儿体能课程表--第1页

少儿体能课程表

课程介绍

本课程旨在帮助儿童提高体能素质，培养身体协调能力，并促

进健康成长。通过有趣且多样化的活动，我们将帮助孩子们发展身

体力量、灵活性和耐力，同时提高他们的社交技能和团队合作能力。

课程安排

第一周

课程名称:基础运动技能训练基础运动技能训练

日期:每周一和每周三每周一和每周三

时间:下午3点至4点下午3点至4点

内容:掌握基本的运动技能，如跑步、跳跃、投掷等，并通过

小游戏促进身体协调和反应能力的发展。掌握基本的运动技能，

少儿体能课程表--第1页

少儿体能课程表--第2页

如跑步、跳跃、投掷等，并通过小游戏促进身体协调和反应能力的

发展。

第二周

课程名称:球类运动训练球类运动训练

日期:每周二和每周四每周二和每周四

时间:下午4点至5点下午4点至5点

内容:研究各种球类运动，如足球、篮球、乒乓球等。通过练

和比赛，提高孩子们的手眼协调能力和团队合作能力。学习各种

球类运动，如足球、篮球、乒乓球等。通过练习和比赛，提高孩子

们的手眼协调能力和团队合作能力。

第三周

课程名称:身体柔韧性训练身体柔韧性训练

少儿体能课程表--第2页

少儿体能课程表--第3页

日期:每周一和每周三每周一和每周三

时间:下午3点至4点下午3点至4点

内容:通过瑜伽和拉伸训练，提高孩子们的身体柔韧性和姿势

控制能力。同时，加强核心肌群的锻炼，提升体姿和平衡能力。

通过瑜伽和拉伸训练，提高孩子们的身体柔韧性和姿势控制能力。

同时，加强核心肌群的锻炼，提升体姿和平衡能力。

第四周

课程名称:团队合作与沟通训练团队合作与沟通训练

日期:每周二和每周四每周二和每周四

时间:下午4点至5点下午4点至5点

内容:通过团队建设游戏和合作项目，培养孩子们的团队合作

精神和沟通能力。通过互动活动，让孩子们学会倾听、协商和解决

问题。通过团队建设游戏和合作项目，培养孩子们的团队合作精

少儿体能课程表--第3页

少儿体能课程表--第4页

神和沟通能力。通过互动活动，让孩子们学会倾听、协商和解决问

题。

注意事项

-学生需穿着运动服参加课程

-请提前十分钟到达课程地点

-请确保学生在课程前进食适量的健康食物

-如有任何身体不适，请及时告知教练

我们期待在课程中见到您的孩子，并帮助他们成为更强、更健

康的个体！

少儿体能课程表--第4页