第10章 《运动心理学》考点.pdfVIP

第10章《运动心理学》考点--第1页

第九章运动心理学知识点

一、名词知识点

1．目标定向：指一个人能否积极参加活动时所依据的成就目标倾向。它不是具体要达

到的行为数量标准，而是内心中追求的成就取向。如有些学生上体育课以掌握动作、提高能

力为目标，意在发展个人能力；有些学生则视他能否显示自己高人一筹的能力，认为有炫耀

机会就积极，可能显示“低能”时就逃避，甚至投机取巧。前者的目标定向称为任务参与型，

后者的定向称为自我参与型。教师应引导学生做前者而非后者，不要过分强调成绩的名次。

2．人格：指在人的社会化过程中形成的道德品质和行为习惯，是个人综合素质的外在

行为表现形式，包括智慧、道德、意志三要素。

3．运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向,是获得体育与

健康知识和技能，促进身体健康的重要动力。

4．运动动机：是指由运动目标引发的推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心

理动因。

5．体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所只有的认知评价、情感体验和行为意向

的综合表现。

6．.表象：是一种不需要外部刺激直接参与，在人脑中对人体的一切感觉经验进行再现

或重构的心理过程。

7．运动表象：指在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动情境。

8．表象训练：是体育运动领域最为普遍的一种心理技能训练，被视为心理技能训练的

核心环节。它是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，从而提高

运动技能和情绪控制能力的过程。

9．技能迁移：是指已经形成的运动技能对掌握另一种运动技能的影响。

10．焦虑：是个体字担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁

下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。

11．逆反心理：它是一种对外界环境的刺激产生与一般人对立或相反情绪体验的较稳定

的行为倾向。

12．习得性无助感：是指个体经历了失败和挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧

失信心的心理状态与行为。

13．归因：是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。

14．渐进放松训练：是利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控

人们紧张情绪的一种训练方法。

二、填空题、判断题和选择题考点

1．人本主义心理学派强调“以学生的发展为中心”。

2．高中学生心理健康的标准是学习态度积极、人际关系和谐、情绪愉快稳定、适应周

围环境、有一定的自我调空能力。

3．体育活动中有效目标的设置应遵循的条件是体能水平、运动技能水平和心理素质。

4．焦虑分为特质焦虑和状态焦虑。

5．在体育运动情景中，对运动表现影响更大、更为直接的是状态焦虑。

6．心理技能分为一般技能和专门化技能。

7．倒U形假说最初是耶克斯·多德森提出来的。

第10章《运动心理学》考点--第1页

第10章《运动心理学》考点--第2页

8．影响人们坚持体育活动的因素可以归纳为两类：一类是个人因素，另一类是环境因

素。

9．动作技能包含（心理过程）和（技能操作过程）两部分。

10．影响动作技能学习的内部因素为经验与成熟度、（智力）、(个性)和（练习）。

11．影响动作技能学习的外部因素为（指导与示范）、（练习）、反馈。

12．影响技能迁移的因素有个人因素和客观因素，其个人因素包括（学习态度）、学习

的目标、认知结构、（认知技能与策略）和（心理定势）。