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小学生学会管理自己的情绪;目录;01;;;;丰富情绪词汇;02;深呼吸是通过鼻腔吸气，使空气深入肺部，有助于放松身心，缓解紧张情绪。;积极的心理暗示能够调整心态，增强自信心，对情绪调节有显著帮助。;转移注意力策略分享;;03;正确看待失败和挫折现象;;寻求帮助和支持网络构建;运动减压;
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