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预防和康复腰痛;目录;01;;根据腰痛的不同症状和病因，可分为多种类型，如肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨折等。;;02;重物搬运注意事项;锻炼腰部肌肉;;;03;非手术治疗选择;;04;坐时尽量保持腰部直立，
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