初中道德与法治六年级下册《第二课 品味生活》《第三课 追求高雅情趣》等（同步训练）.docxVIP

初中道德与法治六年级下册《第二课品味生活》《第三课追求高雅情趣》等（同步训练）

目录

《第一课做情绪的主人》同步训练..................................1

《第二课品味生活》同步训练.....................................17

《第三课追求高雅情趣》同步训练.................................33

《第一单元过富有情趣的生活》试卷...............................52

《第一课做情绪的主人》同步训练(答案在后面)

一、单项选择题（本大题有12小题，每小题4分，共48分）

1、(A)在面对困难时，小明选择积极应对，这体现了他情绪管理中的哪种能力？

A.应对能力

B.自我控制能力

C.情绪表达能力

D.情绪调节能力

2、(D)下列哪一项不属于情绪表达的方式？

A.通过言语向他人倾诉烦恼

B.通过哭泣来宣泄情绪

C.通过写日记记录内心感受

D.通过暴力行为来发泄不满

3、情绪对人的行为有重要影响，以下哪种说法是错误的？

A.积极情绪可以使人更加专注和高效

B.消极情绪可能导致人产生逃避心理

C.情绪对人的身体健康没有影响

D.情绪可以影响人的判断力和决策

4、以下哪种方法有助于调节情绪，做情绪的主人？

A.随意宣泄情绪，不顾及他人感受

B.运用理智控制法，分析情绪产生的原因

C.强迫自己接受不愉快的情绪，不寻求帮助

D.借助酒精、药物等方式暂时麻痹情绪

5、下列哪项不属于调节情绪的方法？

A.转移注意力B.向他人倾诉C.长时间发泄负面情绪D.进行深呼吸

6、当感到焦虑时，小明尝试了以下方法，其中哪种最有效？

A.玩游戏以转移注意力B.通过跑步释放压力C.吃大量的零食D.不理不睬

7、以下哪种方法对于调节负面情绪最有效？

A.忽视情绪，继续做自己的事情

B.与朋友倾诉，寻求安慰

C.长时间独处，让自己冷静

D.暴饮暴食，寻求短暂的满足感

8、以下哪种行为表明一个人正在积极管理自己的情绪？

A.当遇到挫折时，大声哭泣，无法控制情绪

B.当感到愤怒时，立即摔东西，发泄情绪

C.当遇到困难时，深呼吸，冷静思考，然后制定解决方案

D.当感到焦虑时，不断重复同一句话，试图自我安慰

9、下列哪种方法有助于我们调节情绪？

A.通过听音乐来放松自己

B.长时间沉浸在消极情绪中

C.对他人发泄自己的不满

D.忍受不快，避免表达10、小明在考试时感到紧张，以下哪种方法最适合帮助他调整情绪？

A.向老师倾诉自己的焦虑感受

B.自我暗示“我能行”

C.想象自己失败的情景

D.大声喊叫以释放压力

11、以下哪种说法不属于调节情绪的有效方法？

A.通过运动来释放压力

B.与他人倾诉以寻求安慰

C.长时间沉浸在悲伤情绪中

D.学习情绪管理技巧

12、以下关于情绪的认识，错误的是？

A.情绪对人的身心健康有影响

B.情绪可以分为积极情绪和消极情绪

C.情绪可以由外部环境触发

D.人的情绪是固定不变的

二、非选择题（本大题有5小题，第5小题12分，其他每题10分，共52分）

第一题：

阅读材料如下：

初中道德与法治_六年级下册_《第一课做情绪的主人》同步训练及答案解析

阅读理解

情绪是人类的一种正常反应，但情绪管理却是提升个人素养的重要部分。情绪的表达和控制能够帮助我们更好地适应社会，处理人际关系。请根据以下情境回答问题。

情境一：在一次班级活动中，小明因为对活动方案不太满意而感到沮丧。他开始怀疑自己的能力，并且不愿意参与接下来的活动。

情境二：小红在考试中遇到了难题，她感到很焦虑，担心自己无法得到好成绩，于是开始胡思乱想，甚至开始质疑自己的学习能力。

情境三：小刚因为一项作业没有按时完成，受到了老师的批评。他感到非常难过，认为老师不理解他的处境。

1、请结合以上情境分析，当人处于负面情绪时，可能会出现哪些行为表现？

2、针对上述情境中的负面情绪，你认为可以通过哪些方法进行调节？请列举三种。

3、如果在日常生活中遇到情绪困扰，你觉得应该如何做才能成为情绪的主人？

第二题：

阅读以下材料，结合所学知识回答问题。

材料一：小明的考试成绩一直不错，但最近一段时间，他总是感到焦虑，担心下一次考试会发挥不好。他常常坐在书桌前发呆，晚上也睡不好觉。

材料二：为了帮助小明调节情绪，他的妈妈带他参加了一次户外拓展活动。在活动中，小明学会了深呼吸、放松肌肉等方法来缓解焦虑。

材料三：经过一段时间的练习，小明发现自己能够更好地控制自己的情绪了，他在考试中也表现得更加自信。

1、请分析小明感到焦虑的原因。

2、根据材料二，列举