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太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

2023全国爱眼日的发言稿

2023全国爱眼日的发言稿1

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家周一早上好!

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么

让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，

当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸

运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们

每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，

由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星

变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，

因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;

而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国

的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几

点：

一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直

立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方

看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，

也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的

安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜

等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，

同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净

的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

2023全国爱眼日的发言稿2

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首

次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。

1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通

知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为全国爱眼日。

学生的近视眼是怎样形成的呢?据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼

距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10

厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧

张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的.假性近视。

要想有健康的视力，应做到以下几点：

1、阅读姿势要正确。在阅读时，书本与眼的距离应保持在30-35厘米。阅

读时最好采取坐姿，不要躺着看书。因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书，因

为此时身体的摇晃使眼