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太上有立德,其次有立功,其次有立言,虽久不废,此谓不朽。——《左传》
2023全国爱眼日的发言稿
2023全国爱眼日的发言稿1
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家周一早上好!
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么
让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵,鲜花盛开时,
当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识时,你是否意识到你是幸
运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们
每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,
由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星
变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,
因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;
而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国
的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,为此,我建议大家做到如下几
点:
一、“一好”认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直
立,做到“三个一”,眼离本一尺远,手距笔一寸高,胸离桌一拳头。
三、“三不”:不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方
看书、写字。
四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
太上有立德,其次有立功,其次有立言,虽久不废,此谓不朽。——《左传》
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,
也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
七、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的
安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜
等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,我相信,
同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净
的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!
我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!
2023全国爱眼日的发言稿2
1992年9月25日,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首
次向全国倡议,在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。
1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通
知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年6月6日为全国爱眼日。
学生的近视眼是怎样形成的呢?据有关资料报道,青少年近视眼以长期用眼
距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10
厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧
张,从而可形成屈折性(调节性)近视,所谓的.假性近视。
要想有健康的视力,应做到以下几点:
1、阅读姿势要正确。在阅读时,书本与眼的距离应保持在30-35厘米。阅
读时最好采取坐姿,不要躺着看书。因为躺着看书时,不易保持两眼与书本的距
太上有立德,其次有立功,其次有立言,虽久不废,此谓不朽。——《左传》
离相等,致使两侧眼肌发育不平衡。走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书,因
为此时身体的摇晃使眼
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