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子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

2025年爱眼日演讲稿

2025年爱眼日演讲稿1

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想

过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。

我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天

空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地

下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜

伴随自己一生吧！

6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每

时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次

于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500

万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几

乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护

视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为

了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大

家作到如下几点：

1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼

保健操要正确到位。

3、养成良好的读书写字习惯，中学生全国2023年爱眼日演讲稿中

学生全国2023年爱眼日演讲稿读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保

持直立，做到“三个一”也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸

脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走

路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看

书。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重

要原因，也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除

疲劳。

6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，

合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，

尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。——张载

做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，

及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一

定会拥有一片更广阔、更明净的天空！

2023年爱眼日演讲稿2

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！

同学们，你们知道6月6日是什么日子吗？对，6月6日是全国爱

眼日。今年的六月六日是第二十个爱眼日。1992年的9月25日，天津

医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开

了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响

应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部

委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6

日为“全国爱眼日”。

今天我演讲的主题是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。