中学2025年春季学期开学通知及温馨提示 .pdfVIP

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

中学2025年春季学期开学通知及温馨提示

亲爱的同学们、家长们：

甲辰龙年的余欢尚未散尽，春天便迈着欢快的步伐如期

而至了。龙是中华民族的图腾，具有刚健威武的雄姿、勇猛

无畏的气概、福泽四海的情怀、强大无比的力量。新的一年，

希望我们所有人振奋龙马精神，以龙腾虎跃、鱼跃龙门的干

劲闯劲，开拓创新、努力拼搏，共同书写属于自己的新篇章。

带着无尽的期盼，我们相约**中，共盼美好，迎接崭新的学

期！特此作出以下几点温馨提醒：

开学报到时间：2024年2月20日（星期二）14:00

放学时间：具体以各年级通知为准。

附报到当天安排：

下午14:00-15:20班级卫生打扫、黑板报布置、假期作

业收交、新学期课本、教辅资料、作业本领取与分发以及班

级劳动工具领取等。

下午15:30召开班级第一次班会。

下午16:00升旗仪式（跑操）进退场队列演练。

下午18:00晚自习

迎接新学期

开学

学生篇

生活准备

-1-

学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎

1.调整节奏，科学作息。根据上学的作息时间，从今天

开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育

运动，适应开学后的“时差”变化。

2.列出清单，备齐用品。列出新学期所需的学习用品清

单，做好物品整理。住校生还要提前准备好住宿期间的生活

物品，返校时带好带齐。

3.“断舍离”，聚焦学习。过度依赖使用电子产品对我

们的影响不容小觑，比如注意力，有些同学开学后无精打采，

整天想着手机、电脑，思想不能集中，所以从现在开始控制

好电子产品的使用时间和频率，要“远离”电子产品，将心

思和精力聚焦到学习和校园生活中来。

心理准备

1.克服焦虑，从容应对。开学前，有些同学可能会感到

焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，

告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可

以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增

强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集

中在当前要做的事情上。

2.积极暗示，愉悦接纳。当大家感觉到紧张、烦躁等情

绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，

比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学

校的美好时光等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，

让自己精神饱满地迈进新学期。

学习准备

-2-

子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

1.查漏补缺，整理假期作业。对照假期初制定的学习计

划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。

2.聚焦学习，制定新学期计划。新学期即将开始，同学

们可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期详细的可

行计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容，也可

以请家长一起探讨。

家长篇

1.状态调整，恢复作息

返校在即，部分孩子