2025年二十四节气——秋分习俗介绍 .pdfVIP

操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰

二十四节气——秋分习俗介绍

秋分是中国二十四节气中的一个，也是秋季的重要节气之一。秋分的时间为每年

的9月22日或23日，当太阳到达黄经180度时即为秋分。秋分的含义是指昼

夜长短相等，即一天的白天和黑夜长度相等，都是12个小时左右。

一、气候变化

秋分时节的气候变化比较明显。在这个时候，北半球的大部分地区都会出现降温，

气温逐渐下降，天气逐渐转凉。在这个节气前后，雨水也会逐渐减少，空气变得

干燥，风力逐渐加强。在南方地区，可能会出现早晚温差增大的情况，需要特别

注意保暖。在秋季初期，副热带高压势力减弱，西伯利亚冷空气和南方暖湿气流

配合，往往形成静止锋，使阴雨天气在此时开始增多。

二、物候特征

秋分时节的物候特征也比较明显。在自然界中，很多植物开始出现黄叶落下的现

象，树木逐渐进入落叶期。同时，候鸟也开始迁徙，大雁、天鹅等鸟类开始向南

方迁徙。在农业生产方面，秋分也是农作物收获的时期，农民们忙着收割稻谷、

玉米、大豆等农作物。

三、传统文化

君子忧道不忧贫。——孔丘

秋分在中国传统文化中也是一个比较重要的节气。在古代，秋分是一个祭祀祖先

和神灵的节日，称为“祭月节”。人们会在这一天祭祀祖先和神灵，感谢祖先和

神灵的保佑。同时，秋分也是一个赏月的节日，人们会在这一天欣赏月亮，享受

月色的美丽。此外，秋分还有很多传统的习俗和活动，如吃秋菜、贴秋叶等。

四、养生保健

在秋分时节，养生保健也很重要。由于气候逐渐转凉，人们需要注意保暖，避免

感冒等疾病的发生。同时，在饮食方面，应该多吃一些温性食物，如姜、葱、蒜

等，以帮助身体保持温暖。此外，还应该多进行户外运动，增强身体的免疫力。

五、农业活动

秋分时节也是农业生产的重要时期。农民们忙着收割稻谷、玉米、大豆等农作物，

确保农作物能够及时收获。同时，在畜牧业方面，农民们也会加强对家畜的饲养

和管理，确保家畜能够安全度过寒冷的冬季。

六、风俗习惯

秋分期间会举行一些具有地方特色的活动和风俗习惯。比如在广东岭南一带，秋

分有“送秋牛”的习俗。在湘西地区，农民们会在秋分日祭祀土地神，祈求丰收。

不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

此外，还有一些地方会举办“粘雀嘴”的活动，希望通过这种形式粘住麻雀的嘴

巴，避免它们在冬天破坏庄稼。

七、食疗保健

秋分时节的食疗保健也有一定讲究。根据中医理论，秋季属于金，对应肺脏。因

此，在秋季应该多吃一些润肺、养肺的食物，比如银耳、百合、莲子等。此外，

还可以适当食用一些酸味食物，比如山楂、葡萄等，以收敛肺气。

八、节日习俗

秋分日还有一个重要的习俗就是“竖蛋”，也称为“立蛋”。这个活动源于民间“秋

分到，蛋儿俏”的说法，认为在秋分这一天竖蛋最为容易。竖蛋的具体方法是在

白天选一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻轻地放在桌子上，试着把它竖起来。如果能

够成功竖起来，就意味着会有好运降临。

九、民间歌谣

秋分时节也有一些脍炙人口的民间歌谣流传至今。比如下面这首《八月十五月儿

明》，表达了人们在秋分赏月时的欢乐心情：

八月十五月儿明呀

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

爷爷为我打月饼呀

月饼圆圆甜又香呀

一块月饼一片情呀

一盏红灯挂到天呀

照着国家太平呀

一份勤劳一份爱呀

流着汗水欢歌唱呀

唱着歌曲向前走呀

祖国永远长久呀