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饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。——《论语》
爱眼日国旗下讲话稿（5篇）
爱眼日国旗下讲话稿篇1
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没
有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼
睛!
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的
事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁
星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许
多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我
想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!
6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是
我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的
人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我
国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有
45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国
的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为
了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，
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学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎
每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的
要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，
颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指
距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读
书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，
不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力
的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，
解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的
食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物
质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随
时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更
明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
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博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——《礼记》
爱眼日国旗下讲话稿篇2
亲爱的同学们：
大家上午好!今天我国旗下讲话的主题是爱眼护眼，拥有一双
明亮的眼睛。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这
双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但是如果不注意爱护眼睛，
清晰的世界就可能离我们越来越远。一旦患了近视，戴上眼镜会
给学习和生活带来很多不便。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，
常会使视力下降加快，形成高度近视。为了你心灵的窗户能够永
远明亮，现在我给大家提几个建议：
1、认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书习惯，做到三个一，眼离书本一尺远，手
距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3、做到三不：不躺着看书
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