上体自编教材《运动生理学》模拟.pptxVIP

上体自编教材《运动生理学》模拟

contents目录课程介绍与教学目标运动生理学基础知识运动系统生理机能与训练循环系统生理机能与训练呼吸系统生理机能与训练神经系统生理机能与训练总结回顾与拓展延伸

01课程介绍与教学目标

课程性质《运动生理学》是体育科学体系中的一门重要基础学科，主要研究人体在体育运动影响下的生理功能和变化规律。研究内容涵盖骨骼肌的收缩与舒张、运动能量代谢、运动与血液、运动与呼吸、运动与循环、运动与泌尿、运动与神经调节、运动与内分泌、运动与免疫以及运动训练的生理学原理等方面。研究方法运用实验法、观察法、调查法等多种科学研究方法，揭示人体在运动过程中的生理机制。《运动生理学》课程简介

123掌握运动生理学的基本概念、基本理论和基本方法，了解人体在运动过程中的生理变化规律。知识目标能够运用所学知识分析和解决体育运动中的实际问题，具备从事体育科学研究的基本能力。能力目标培养学生的科学思维、创新意识和实践能力，提高学生的综合素质和体育科学素养。素质目标教学目标与要求

教材结构本教材共分为绪论、骨骼肌的收缩与舒张、运动能量代谢、运动与血液、运动与呼吸、运动与循环、运动与泌尿、运动与神经调节、运动与内分泌、运动与免疫以及运动训练的生理学原理等十一章。内容概述各章内容围绕运动生理学的核心知识点展开，包括基本概念、基本原理、基本方法以及相关的研究进展和应用实例。同时，结合体育运动实践，介绍运动生理学在竞技体育、群众体育和学校体育等领域的应用。教材结构与内容概述

02运动生理学基础知识

人体生理机能的组成包括神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、免疫系统等。人体生理机能的调节通过神经调节、体液调节和自身调节等方式，维持人体内部环境的相对稳定，以适应外部环境的变化。人体生理机能的适应性人体在长期进化过程中形成了对不同环境的适应性，如高原适应、寒冷适应等。人体生理机能概述

运动对生理机能的影响运动对呼吸系统的影响运动可以加深呼吸，增加肺活量，提高呼吸肌的力量和耐力。运动对循环系统的影响运动可以增强心肌的收缩力，增加心脏每搏输出量，提高血管弹性，改善血液循环。运动对神经系统的影响运动可以改善神经系统的功能，提高大脑皮层的兴奋性，增强条件反射的灵活性。运动对消化系统的影响运动可以促进胃肠道蠕动，增强消化腺的分泌功能，提高食欲和消化能力。运动对泌尿系统的影响运动可以促进尿液生成和排出，有助于预防尿路感染和结石形成。

运动过程中的能量代谢能量代谢的基本概念能量代谢是指生物体内物质代谢过程中所伴随的能量转化和能量利用。运动过程中的能量供应运动过程中，人体通过分解ATP、CP等高能磷酸化合物以及糖、脂肪等能源物质来提供能量。不同运动项目的能量代谢特点不同运动项目对能量代谢的需求不同，如长时间有氧运动主要依赖脂肪氧化供能，而短时间高强度运动则主要依赖糖酵解供能。运动训练对能量代谢的影响长期系统的运动训练可以提高人体的有氧和无氧代谢能力，改善能源物质的利用效率和储备能力。

03运动系统生理机能与训练

03骨骼肌训练的生理学基础通过力量训练可以增加肌纤维横截面积、提高神经肌肉控制能力和改善肌肉代谢，从而提高运动表现。01骨骼肌的收缩机制骨骼肌通过肌原纤维的滑动实现收缩，产生力量。02肌纤维类型与运动能力不同类型的肌纤维（快肌和慢肌）具有不同的收缩速度和力量，影响运动员的运动表现。骨骼肌生理机能及训练原理

关节运动幅度的生理基础01关节结构、韧带和肌肉的伸展性决定关节运动幅度。灵活性训练的生理学原理02通过拉伸练习、关节活动度训练和本体感觉神经肌肉促进技术等手段，提高关节灵活性和运动表现。不同项目运动员的关节灵活性需求03不同运动项目对关节灵活性的需求不同，如体操、舞蹈等项目需要较高的关节灵活性。关节运动幅度与灵活性训练

耐力型项目运动员的骨骼肌特点耐力型项目运动员（如长跑、游泳等）通常具有较多的慢肌纤维和较高的氧化能力，以适应长时间的运动。速度型项目运动员的骨骼肌特点速度型项目运动员（如短跑、跳远等）通常具有较快的肌纤维收缩速度和较高的爆发力，以实现快速运动。力量型项目运动员的骨骼肌特点力量型项目运动员（如举重、摔跤等）通常具有较大的肌纤维横截面积和较高的快肌比例，以产生强大的力量。不同项目运动员的骨骼肌特点

04循环系统生理机能与训练

心脏泵血功能心脏通过收缩和舒张，推动血液在全身循环，为机体提供氧气和营养物质，同时排除代谢废物。心率与心输出量心率和心输出量是衡量心脏功能的重要指标。通过训练，可以提高心肌收缩力和心输出量，增强心脏功能。训练原理长期进行有氧运动可以提高心脏的每搏输出量和心输出量，降低安静时的心率，提高心脏的泵血效率。力量训练可以增强心肌收缩力，改善心脏血管功能。心肌收缩力心肌细胞具有强大的收缩力，使得