高中心理课程：心理健康问题的认识与应对-心理健康问题应对.pptx

高中心理课程：心理

健康问题的认识与应

对

心理健康问题应对

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Agenda1.高中生心理问题

2.心理健康问题特征

3.一些有效的应对策略

4.心理健康对高中生

5.心理健康普遍性

01.高中生心理问题

心理健康对学习成绩的影响

心理健康与学习成绩

学习成绩下降的原因

0情绪波动10注意力困2难0行为改变3

情绪波动影响学习注意力困难可能导致学习效率低下、记忆力减行为改变可能导致学习态度消极、学习习惯变

弱。差。

02.心理健康问题特征

常见心理健康问题的特征

焦虑的定义和特征

常见焦虑症状

焦虑的定义心理症状生理症状

对未来的担忧和恐惧紧张、不安和恐惧感心悸、出汗和呼吸困难

抑郁的定义和特征

抑郁的定义

情绪低落兴趣丧失自责

心情低落无法享受活动对原本喜欢的事情失去兴趣和热经常责怪自己，感到无用和无助

情

自尊心低：自我价值

自我评价过低

个体自我评价不高：个体对自己的评价倾向于偏低。

自尊心低的定义和特征

受批评影响

对他人的批评容易产生过度敏感的反应

缺乏自信和自豪感

对自己的能力和成就缺乏自信和自豪感

03.一些有效的应对策略

有效应对策略与积极生活

寻求支持：共同成长

寻求支持的重要性

接受自己的需要

了解心理健康问题是正常的：了解心理健康问题很正常。

专业人士的支持

寻求心理学专家或心理健康专