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吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》
秋分节气风俗活动有哪些
秋分节气风俗活动有哪些
1.粘雀子嘴秋分这一天许多地方的农村有煮汤圆吃的习俗。人们还要煮二三
十个不用包心的汤圆，用细竹叉扦着置于室外田边地头，这就是“粘雀子嘴”，
寓意是让雀子不要来伤害庄稼。
2.吃秋菜很多地方在秋分时节要吃一种称为“野苋菜”的野菜，有的地方也
称之为“秋碧蒿”，这就是“吃秋菜”的民俗。全家人都在秋分一到时去采摘秋
菜。在田野中寻找时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样大小。采回的秋菜
一般人家与鱼片“滚汤”，炖出来的汤叫做“秋汤”。有顺口溜这样说：“秋汤
灌脏，洗涤肝肠。
阖家老少，平安健康。”无论在哪个季节，人们祈求的都是家宅平安，身壮
力健。
3.竖蛋竖蛋活动不但在春分才有，秋分时节同样盛行。这项民俗不仅在国内
普遍，甚至已经走出国门，走向世界，许多国家和地区在秋分时节都会有这样的
活动。
4.祭目春分祭日，秋分则祭月，自古以来，秋分就是传统的“祭月节”。
据史书记载，早在周朝，古代皇帝就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬
至祭天的习俗。其祭祀的场所叫做日坛、地坛、月坛、天坛。
分设在东南西北四个方向。北京的月坛就是明清皇帝祭月的处所。
不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》
《礼记》载：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。”这里的夕月
之夕，指的正是夜晚祭拜月亮。这种风俗不仅为宫廷及上层贵族所推崇，随着社
会的开放，也渐渐影响到民间。
现在的中秋节就是由传统的“祭月节”发展而来的。有确切的史料记载，最
初“祭月节”是定在秋分这一天的。不过由于这一天在农历八月里的日子每年不
一样，未必都有圆月，而祭月无月则是很扫兴的。所以，后来就将“祭月节”由
“秋分”调到每年的八月十五，这就是中秋节。
5.送秋牛秋分随之便到，这时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或
黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名日“秋牛图”。
送图者都是民间那些善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话。
每到一家更是触景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽即兴而
出，却句句有韵好听，俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。
秋分的习俗
1、秋分吃秋菜
在我国的岭南一些地区，客家人有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜，乡人
称之为秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。制作方法和春汤一样，和鱼
片一起制成秋汤，春分的顺口溜也就变成了“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，
平安健康。
2、粘雀子嘴
秋分这一天，客家农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包
心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名日粘雀子
嘴，免得雀子破坏庄稼，寓意有个好的收成。
秋分节气的饮食原则
百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。——汉乐府
1、平衡营养
在我国的营养学家指出，只有食物的多样化才能提供给人体全面的营养。如
谷类，主要供给热能和维生素B1;豆及豆制品，主要供给植物蛋白质;蔬菜水果，
主要供给维生素C，无机盐和食物纤维等。秋季更应注意饮食中食物的多样性，
营养的平衡，才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，特别应多
吃耐嚼、富于纤维的食物。秋季的饮食养生原则应在平衡饮食五味的基础上，根
据个体的具体情况，适
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