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水平三实心球大单元教学计划

一、主题/概述

二、主要内容（分项列出）

1.小

①实心球基本技术动作讲解

②实心球投掷示范与讲解

③分组练习与指导

④技术动作纠正与强化

⑤团队协作与比赛实践

2.编号或项目符号：

1.实心球基本技术动作讲解

?投掷姿势：双脚自然分开，与肩同宽，身体重心落在两脚之间。

?投掷动作：先摆动双臂，然后用力将实心球推出，投掷过程中保持身体稳定。

?投掷力量：通过腰腹、肩部和手臂的力量将实心球投掷出去。

2.实心球投掷示范与讲解

?教师进行实心球投掷示范，强调动作要领。

?学生跟随教师动作，模仿实心球投掷过程。

3.分组练习与指导

?学生分为若干小组，进行实心球投掷练习。

?教师巡回指导，纠正学生动作，确保动作规范。

4.技术动作纠正与强化

?教师针对学生存在的问题，进行个别指导，纠正动作。

?学生通过反复练习，强化正确动作。

5.团队协作与比赛实践

?学生分组进行实心球接力比赛，培养团队协作精神。

3.详细解释：

①实心球基本技术动作讲解

a.准备姿势：双脚自然分开，与肩同宽，身体重心落在两脚之间。

b.摆动双臂：将实心球举过头顶，双臂自然摆动，为投掷做准备。

c.投掷动作：用力将实心球推出，投掷过程中保持身体稳定。

d.投掷力量：通过腰腹、肩部和手臂的力量将实心球投掷出去。

②实心球投掷示范与讲解

a.动作规范：确保动作符合实心球投掷的基本要求。

b.动作流畅：投掷动作要连贯，避免僵硬。

c.力量分配：合理分配腰腹、肩部和手臂的力量。

③分组练习与指导

a.确保每个学生都能参与练习。

b.针对学生的不同问题，进行个别指导。

c.鼓励学生相互学习，共同进步。

④技术动作纠正与强化

a.语言简练：用简洁明了的语言指出学生的错误。

b.示范动作：为学生展示正确动作，让学生直观感受。

c.反复练习：让学生多次练习，巩固正确动作。

⑤团队协作与比赛实践

a.强调团队精神：鼓励学生相互支持，共同进步。

b.规范比赛规则：确保比赛公平、公正。

三、摘要或结论

四、问题与反思

①如何在教学中更好地关注学生的个体差异？

②如何提高学生的投掷力量？

③如何激发学生的学习兴趣，提高教学质量？

1.《田径运动教程》

2.《体育教学理论与实践》

3.《实心球技术动作研究》