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水平三实心球大单元教学计划
一、主题/概述
二、主要内容(分项列出)
1.小
①实心球基本技术动作讲解
②实心球投掷示范与讲解
③分组练习与指导
④技术动作纠正与强化
⑤团队协作与比赛实践
2.编号或项目符号:
1.实心球基本技术动作讲解
?投掷姿势:双脚自然分开,与肩同宽,身体重心落在两脚之间。
?投掷动作:先摆动双臂,然后用力将实心球推出,投掷过程中保持身体稳定。
?投掷力量:通过腰腹、肩部和手臂的力量将实心球投掷出去。
2.实心球投掷示范与讲解
?教师进行实心球投掷示范,强调动作要领。
?学生跟随教师动作,模仿实心球投掷过程。
3.分组练习与指导
?学生分为若干小组,进行实心球投掷练习。
?教师巡回指导,纠正学生动作,确保动作规范。
4.技术动作纠正与强化
?教师针对学生存在的问题,进行个别指导,纠正动作。
?学生通过反复练习,强化正确动作。
5.团队协作与比赛实践
?学生分组进行实心球接力比赛,培养团队协作精神。
3.详细解释:
①实心球基本技术动作讲解
a.准备姿势:双脚自然分开,与肩同宽,身体重心落在两脚之间。
b.摆动双臂:将实心球举过头顶,双臂自然摆动,为投掷做准备。
c.投掷动作:用力将实心球推出,投掷过程中保持身体稳定。
d.投掷力量:通过腰腹、肩部和手臂的力量将实心球投掷出去。
②实心球投掷示范与讲解
a.动作规范:确保动作符合实心球投掷的基本要求。
b.动作流畅:投掷动作要连贯,避免僵硬。
c.力量分配:合理分配腰腹、肩部和手臂的力量。
③分组练习与指导
a.确保每个学生都能参与练习。
b.针对学生的不同问题,进行个别指导。
c.鼓励学生相互学习,共同进步。
④技术动作纠正与强化
a.语言简练:用简洁明了的语言指出学生的错误。
b.示范动作:为学生展示正确动作,让学生直观感受。
c.反复练习:让学生多次练习,巩固正确动作。
⑤团队协作与比赛实践
a.强调团队精神:鼓励学生相互支持,共同进步。
b.规范比赛规则:确保比赛公平、公正。
三、摘要或结论
四、问题与反思
①如何在教学中更好地关注学生的个体差异?
②如何提高学生的投掷力量?
③如何激发学生的学习兴趣,提高教学质量?
1.《田径运动教程》
2.《体育教学理论与实践》
3.《实心球技术动作研究》
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