大学生心理锦囊-助你走向健康人生.pptx

大学生心理锦囊

助你走向健康人生

Presentername

Agenda1.心理健康定义范围

2.大学生心理健康问题

3.大学生心理健康支持

4.心理健康影响大学生

5.大学生心理健康问题

01.心理健康定义范围

大学生心理健康问题定义

关注心灵

心理健康问题的定

义

焦虑

焦虑是一种对未来或不确定事物的过度担忧和恐惧。它可能表现为紧张、心悸、失眠等症状。

抑郁

抑郁是一种持续的情绪低落，常伴有对生活失去兴趣和快乐感的感受。它可能导致精力不济、自我价值感降

低等问题。

自卑

自卑是一种对自己价值和能力的过度负面评价，常伴有自我否定、自信心不足等情绪。它可能影响个人的自

尊和社交能力。

大学生心理健康

大学生心理健康问题的范围

焦虑抑郁自卑

压力、担忧和紧张感-不良影响心理健康。情绪低落、失去兴趣和自责自我贬低、缺乏自信和自尊心

02.大学生心理健康问题

大学生常见的心理健康问题

焦虑

焦虑与大学生

焦虑的症状焦虑的影响应对焦虑的策略

如心慌、失眠、注意力不集中-对学习成绩、人际关系和生活质如寻求心理咨询和支持，建立良

需要适当帮助。量产生负面影响好的学习和生活习惯

抑郁

情绪低落

持续的悲伤、无助感和沮丧-需要支持和帮助。

大学生抑郁的常见症状

失去兴趣和快乐感

对平常感兴趣的事物失去兴趣，无法体验到正常的快乐

精力不足

感到疲倦、无力，缺乏动力和精神集中力

自卑

大学生自卑问题

自卑的原因

家庭环境、社会比较和自