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足跟挫伤预防方案演讲人：日期：
目录CATALOGUE足跟挫伤概述日常生活预防策略运动锻炼预防方法职场环境优化建议风险评估与早期干预措施总结回顾与展望未来
01足跟挫伤概述PART
定义足跟挫伤是指足跟部受到外力冲击或扭伤，导致肌肉、肌腱、韧带或骨骼损伤。发病机制足跟挫伤通常由于外力直接作用于足跟部，或扭伤时肌肉、肌腱等组织过度拉伸，引起疼痛、肿胀和功能障碍。定义与发病机制
足跟部疼痛、肿胀、局部压痛，严重时可能出现淤血、青紫，甚至无法行走。临床表现结合患者受伤史、临床表现和影像学检查（如X光、MRI等）进行诊断，排除骨折等严重损伤。诊断依据临床表现及诊断依据
减少损伤风险采取预防措施可有效降
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