心血管疾病危险因素的健康管理培训讲座PPT课件.pptxVIP

远离疾病享受健康

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前言

心脑血管疾病是中国居民

首位死亡原因

中巾巾巾巾

我国心血管病现患人数2.9亿，每5个成年人中有1人患心血管病

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主要内容

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点

01.心血管疾病风险评估

02.控制危险因素，回归健康生活

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00:

高血压

糖尿病

血脂异常

吸烟

过量饮酒

运动不足

其它因素：肥胖，西方饮食，性格

年龄、性别、家族史等遗传因素

可改变的

危险因素

不可改变的危险因素

心血管风险评估

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心血管疾病危险因素

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有无糖尿病；性别；

是否吸烟；年龄；

收缩压(SBP);血总胆固醇(mmol/L)

步骤

1.根据性别和年龄选择合适的卡片

2.根据是否吸烟选择合适的列

3.根据有无糖尿病选择合适的行

4.在选择的框图内找到患者血压和总胆固醇水平交叉点的单元格5.根据此单元格的颜色判断患者10年发生心血管病风险

心血管风险评估

如何使用预测图评估心血管风险?

首先了解患者以下信息

风险水平■1%■102%-o

有糖尿病的WPRB亚区域居民

胆因醇(mU

无糖尿病的PRB亚区域居民

女性

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中容意备中金的

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WPRB亚区域WHOISH风险预测图(可测胆固醇的地区)

女性不吸细者

男性不吸烟者

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吸烟者

吸烟者

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心血管风险评估

男性60-69岁

不吸烟者吸烟者

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有糖尿病者

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胆固醇(mmol/L)

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收缩压(mmHg)

无糖尿病者

胆固醇(mmol/L)

8

控制危险因素，全面回归健康生活

血压管理要记牢

血脂达标很重要

生活方式要改善

定期体检要坚持

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生活方式要改善

随着社会的进步，如今生活节奏非常快，而很多人慢慢在无形中养成了不良的生活习惯，比如高脂肪饮食、熬夜、久坐、锻炼不足等等，不良的生活方式会引发很多疾病。

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体重要达标

2007AHA/ACC/SCAIPCI指南特别提出：

-肥胖患者体重指数应控制在18.5~24.9kg/m2

-男性腰围102cm,女性89cm

O2007中国成人血脂异常防治指南：

-根据国人资料，提出超重和肥胖诊断标准：

体重指数≥24kg/m2为超重，体重指数≥28kg/m2为肥胖-腹部肥胖的标准：

男性腰围90cm,女性腰围85cm

体重指数(BMI)=体重(kg)÷[身高(m)]2

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食物多样谷物为主

平均每天250-400g(每餐75-160g).其中全谷物50-150g(每餐15~60g).薯类适量。

天天吃水果

多吃新鲜水果，平均每天200-350g(每餐70~150g).果汁不能代替鲜果。

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春季养生

条季养生

夏季养生

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秋季券生

吃适量鱼肉蛋白类

动物性食物平均每天120~200g(每餐35~80g).优选鱼和禽，吃多种豆制品。

餐餐有蔬菜

吃不同种类蔬菜，平均每天300-

500g(每餐100-200g).每天吃5种以上，新鲜深色叶菜占到一半。

均衡饮食一餐怎么吃?

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:

金

备

中

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每天半小时中等强度有氧运动(快步走),增加日常活动量(步行、园艺、家务)

每周两次耐力训练

最低目标：5次/周，30～60