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子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

老年人护理知识之老年人心理问题

老年人护理知识之老年人心理问题

时下，老年人保健主要是药物、健身，很少有人考虑心理健康问

题。以下是店铺整理的老年人护理知识之老年人心理问题，欢迎参考

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（一）老年人心理健康十条标准

良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。老年人怎样的

心理状态才算是健康呢？以下是10条心理健康的标准。

1、充分的安全感。

安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环

境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲

避风浪的港湾，有了家才会有安全感。

2、充分地了解自己。

就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否

对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如

过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不

到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击；过低的估计

自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。

3、生活目标切合实际。

要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活

目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己

及家庭经济能力的范围。

4、与外界环境保持接触。

这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自

己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，

即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，

常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以

及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。

5、保持个性的完整与和谐。

百学须先立志。——朱熹

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统

一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但

对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验

成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，

力不从心，也会感到很烦恼。

6、具有一定的学习能力。

在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：

不学习电脑就体会不到上网的乐趣；不学健康新观念就会使生活仍停

留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对

于预防脑功能减退和老年痴呆有益。

7、保持良好的人际关系。

人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情

感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有正性积极的

关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健

康有很大的影响。

8、能适度地表达与控制自己的情绪。

对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否

则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物不是决

定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的

评价结果引起不同的情绪反应。有一位老太太，大儿子是晒盐的，小

儿子是卖伞的。老太太总是发愁，阴天她为大儿子担心，晴天为小儿

子担心。一位心理医生对老太太说：“您真有福气，晴天您的大儿子

赚钱，雨天您的小儿子赚钱。”老太太一想很有道理，便高兴起来。

9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。