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考试焦虑预防.pptx

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    考试焦虑预防;CATALOGUE;01;定义与表现;重度焦虑;;02;考试成绩只是评价学习成果的一种方式，它并不能完全反映一个人的能力和价值。;建立合理自我评价体系;认识到考试焦虑是正常的情绪反应，不必过于紧张和恐惧。;03;识别焦虑;通过深呼吸来放松身体，缓解紧张情

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