2024精选小学田径社团活动教案.pptxVIP

2024精选小学田径社团活动教案REPORTING

目录社团介绍与活动目标热身运动与体能训练田径项目技能训练投掷项目专项训练团队协作与竞技比赛考核评估与总结反馈

PART01社团介绍与活动目标REPORTING

通过田径社团的活动，可以培养学生的团队精神、合作意识和竞争意识，促进学生全面发展。田径社团是学校体育工作的重要组成部分，对于营造校园体育文化氛围、推动校园体育事业发展具有重要意义。田径运动是各项体育运动的基础，能够有效提升学生的身体素质和运动技能。田径社团背景及意义

提高学生田径运动水平，增强学生体质，培养学生良好的体育道德风尚和团队合作精神。目标每周组织两次社团活动，包括基础训练、技术提高、比赛实战等内容；定期组织校内田径比赛，选拔优秀选手参加校外比赛。计划本学期活动目标与计划

身体健康，对田径运动有浓厚兴趣，具备一定的田径运动基础。根据学员的年龄、性别、运动水平等因素进行合理分组，确保每组学员的实力均衡，便于开展教学和比赛活动。学员选拔及分组安排分组安排选拔标准

PART02热身运动与体能训练REPORTING

03增强心肺功能，提高耐力水平通过有氧运动等热身方式，增强心肺功能，提高运动员的耐力水平。01提高身体温度，预防运动损伤通过热身运动，如慢跑、关节活动操等，提高身体温度，增加肌肉弹性，预防运动损伤。02激活神经系统，提高运动表现热身运动可以激活神经系统，使运动员在比赛中更快地进入状态，提高运动表现。热身环节重要性及方法

体能训练项目设置通过短距离冲刺、反应跑等练习，提高运动员的速度素质。采用负重深蹲、卧推等力量训练手段，增强运动员的肌肉力量。通过长跑、间歇跑等练习，提高运动员的耐力水平。进行拉伸、瑜伽等柔韧性练习，提高运动员的关节灵活性和肌肉伸展性。速度训练力量训练耐力训练柔韧性训练

注意事项与安全保障合理安排训练负荷根据运动员的年龄、性别、身体素质等个体差异，合理安排训练负荷，避免过度训练导致运动损伤。加强安全防护措施在训练过程中，加强安全防护措施，如佩戴护具、检查场地安全等，确保运动员的安全。关注运动员身体状况密切关注运动员的身体状况，及时发现并处理运动损伤和身体不适等问题，确保运动员的健康。

PART03田径项目技能训练REPORTING

速度耐力训练通过间歇跑、变速跑等手段提高速度耐力。协调性训练进行摆臂、高抬腿跑等练习提高动作协调性。爆发力训练采用负重蹲跳、高抬腿等练习增强腿部爆发力。技术要点起跑反应快，加速能力强，途中跑动作协调，冲刺有力。反应速度训练通过不同信号刺激提高起跑反应速度。短跑技术要点及训练方法

策略起跑阶段途中跑阶段冲刺阶段中长跑策略与节奏把理分配体力，掌握呼吸节奏，保持稳定的步频和步幅。避免过快消耗体力，保持平稳的速度。调整呼吸和步伐，保持稳定的节奏和速度。适当加速，全力冲刺，争取最好成绩。

起跳角度保持合适的起跳角度，一般为45度左右。腾空高度通过增加腾空高度来延长空中飞行时间。跳远、跳高技巧指导

落地缓冲：落地时做好缓冲，避免受伤。跳远、跳高技巧指导

保持稳定的助跑速度，为起跳做好准备。助跑速度掌握好起跳时机，避免过早或过晚起跳。起跳时机采用合理的过杆动作，如背越式或跨越式等。过杆动作跳远、跳高技巧指导

PART04投掷项目专项训练REPORTING

正确握持铅球或铁饼，手指自然分开，将铅球或铁饼稳定于掌心。握持方法预备姿势投掷动作身体侧向投掷方向，脚距与肩同宽，膝盖微屈，重心落在后脚上。转体、挺胸、挥臂，将铅球或铁饼从肩上向前上方推出。030201铅球、铁饼基本动作要领

手握标枪把手，掌心向下，手指自然握住标枪。握枪方法采用交叉步或平行步助跑，逐渐加速，投掷步要稳定、准确。助跑与投掷步最后一步时，身体左转，挺胸挥臂，将标枪从肩上向前上方投出。投掷动作标枪投掷技巧讲解

力量训练柔韧性训练协调性训练辅助练习力量素质培养及辅助练习通过俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等练习增强上下肢及腰腹力量。进行跳绳、平衡木等练习，提高身体协调性和平衡能力。进行拉伸练习，提高关节灵活性和肌肉伸展性。使用轻器械进行模拟投掷练习，帮助掌握正确技术动作。

PART05团队协作与竞技比赛REPORTING

明确团队目标，鼓励成员共同努力实现。团队目标设定根据成员特长合理分工，提高整体效率。分工合作通过团队活动增进成员间信任，形成默契。信任建立教授有效沟通技巧，确保信息畅通，避免误解。有效沟通团队协作意识培养

详细介绍田径比赛项目，包括短跑、长跑、跳远、跳高等。比赛项目介绍规则讲解裁判角色安全注意事项深入讲解各项比赛规则，确保学生充分理解。介绍裁判职责，强调公平公正原则。提醒学生注意比赛安全，遵守赛场纪律。竞技比赛规则简介

组织模拟比赛，让学生亲身体验竞技氛围。模拟比赛设置团队协作任务