2025年职工减压宣传活动.pdfVIP

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

职工减压宣传活动

一、活动背景

当前，工作压力不断增加，职工心理健康问题日益突出，为了提高职

工的心理抗压能力和工作幸福感,公司决定举办职工减压宣传活动。

二、活动目的

1.帮助职工了解和认识压力的危害和影响。

2.提高职工的心理健康意识和心理抗压能力。

3.让职工掌握有效的减压方法，达到身心愉悦的状态。

三、活动内容

1.讲座

邀请专业心理医生讲解压力的影响，如何调整自己的情绪和心态，如

何缓解压力。50分钟的讲座后，开放5分钟的问答环节，让职工进行

自由交流。

2.小组活动

士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

组织职工分成小组自由讨论如何面对职场中的压力，进行情境模拟并

提供有效解决方法。活动时间60分钟。

3.运动竞赛

组织职工进行一场趣味运动竞赛，舒缓身心压力。比赛包括跳绳、平

衡球、拔河等。比赛奖品丰富，为职工提供参与的动力和乐趣。比赛

时间为90分钟。

4.心理测试

为职工提供一些心理测验，通过答题了解自己的心理状况，不断提高

自身的心理素质。测试时间为30分钟。

四、期望目标

1.全面提高职工的心理健康意识和心理抗压能力。

2.为职工提供有效的减压方法，让职工达到身心愉悦的状态。

3.增强团队凝聚力，提高公司工作积极性和生产效率。

五、预算分配

天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

1.讲座费用：2000元

2.小组活动费用：500元

3.运动竞赛费用：3000元

4.心理测试费用：1000元

5.奖品费用：2000元

6.杂项费用：500元

总费用：9000元

六、活动方案

时间：XXX月XX日，上午8：30~12：00

地点：公司会议室、操场

7：30-8：00参加的职工到公司会议室签到

8：00-8：30安排职工就座，播放相关宣传视频。

8：30-9：20进行心理讲座，包括问答环节。

老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

9：20-10：20进行小组活动，讨论并模拟职场压力情境，提供有效解

决方法。

10：20-10：45休息时间，为职工提供饮料和小吃。

10：45-12：00举行趣味运动竞赛和心理测试

12：00-12：30颁发奖品和总结，结束活动。

七、活动促进的意义

通过此次减压宣传活动，帮助职工了解压力的危害和影响，提高职工

心理健康意识和心理抗压能力，让职工掌握有效的减压方法，达到身

心愉悦的状态，增强团队凝聚力，提高公司工作积极性和生产效率。

同时，也是公司关心和关注职工身心健康的具体行动，为企业文化注

入了新的内涵，促进了公司的可持续发展。

英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》