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穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》

2025年学生暑假计划与作息时间表

2025年学生暑假安排与作息时辰表1

7：00——7：30：起床、叠被子和刷牙洗脸;

7：30——7：50：吃早饭;

7：50——8：30：做英语作业(默词一遍、抄归类词一部分、抄词

组),做口算题;

8：30——9：00：看电视;

9：00——9：30：做家务;

9：30——10：00：熬炼身体;

10：00——11：00：写十万个为什么和三国、水浒小故事;

11：00——12：00：做练习册;

12：00——12：30：吃午饭;

12：30——13：00：默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分

13：00——14：30：睡午觉;

14：30——15：00：自由活动;

15：00——15：40：写毛笔字和钢笔字;

15：40——16：00：熬炼身体;

16：00——17：00：听读英语课文;

17：00——17：40:自由活动(包括做家务事);

17：40——18：20：写日记;

18：20——19：00：吃晚饭;

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天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

19：00——19：30：：看电视;

19：40——20：30：做数学或其他;

20：30——20：50：洗澡，刷牙;

20：50——21：20：读名著和外语单词;

21：20：睡觉。

2022年学生暑假安排与作息时辰表2

1、每天可以支配两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作

业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以支配

下每天起床、看电视、午觉的时间。

2、制定时间支配表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提

高他们的主动性。父母只能建议。

3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可

以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。

4、支配表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。

对于一年级孩子来说，自控实力较差，因此，对于一段时辰表现较好

的，父母要多激励，甚至合适的嘉奖，包括外出游玩。让孩子自信地

坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的支配安排下，给与嘉奖。特

殊说明，嘉奖应当由父母在孩子表现较好的状况下，视状况而定(包

括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要

求，当然合理的可以参考。

5、时间支配表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的安

排，能说到做到的孩子。与支配充电时刻的多少和学习的看法和效果

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不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

无关。但不做强制要求，可以屏弃参与。

安排表：

6点50：起床并朗读诗歌一首。

7点20分：洗脸、刷牙，吃早饭。

8点—8点半：完成暑假作业.

12点-1点：午