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饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。——《论语》
田径基础知识要点
田径基础知识要点
1、第一届奥林匹克运动会是公元前776年举行的，比赛只有短跑一个项目
2、名次：①径赛是以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的项目
②田赛是以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛”
3、田赛和径赛合称为田径运动
4、田径运动包括径赛、田赛、公路跑、竞走、越野跑和山地赛跑
5、田径运动的特点：①体能的基础性、②激烈的竞争性③严格的技术性④活动
组织的复杂性⑤广泛的群众性
6、田径运动的价值：①田径运动的教育价值②田径运动的健身价值③田径运动
的竞技价值
7、从公元前476年至公元394年的1170年间，在奥林匹克共举行过293届古代
奥运会
士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》
8、奥运会田径比赛中为中国夺金的人①陈跃玲，女，1992年8月，在第25届
奥运会上，陈跃玲以44分32秒的成绩获得女子10公里竞走金牌。②王军霞，女，
1996年首次参加奥运会，以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌，并获女子
10000米银牌，成为中国第一位或奥运会长跑金牌的运动员。③王丽萍，女，2000年9
月28日，在第27届奥运会悉尼奥运会女子20公里竞走比赛中以1小时29分05秒获得
冠军。④邢慧娜，女，山东人，2004年8月28日在第28届奥运会上，邢慧娜以30分
24秒36或女子10000米金牌。
⑤刘翔，男，在2004年第28届奥运会上以12秒91的成绩获得男子110米
跨栏金牌，平了世界纪录，是中国男选手的第一枚金牌。2006年以12秒88的成绩
打破世界纪录。
9、名词：①田径运动技术是人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的
运动能力，有效地完成跑得快，跳得高，掷得远的动作方法。
②实效性是指在完成动作时，能充分发挥人的运动能力，从而获得最佳的运动效果。
③经济性是在运动过程中要尽量克服多余动作，在预备动作和次要动作阶段还要尽量
避免消耗过多的体力，尽量在技术的主要阶段发挥最大能力从而表现出更高的运动效能，
获取更好的运动成绩。
10影响跑的力一般分为内力和外力
不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》
①内力是指人体各部分之间相互作用时产生的力，它的作用力与反作用力
的潜力点都在人的体内，它能引起机体或人体各部分之间的相互运动，
如肌肉的收缩力。
②外力是人体与外界物体（地面和介质）相互作用时，外界物体对人体作
用的力，如支撑反作用力、重力、摩擦力和空气阻力等。
11/影响跑动的因素：跑速=步长x步频
①步长步长是指两脚着地点之间的距离。决定步长的因素有：腿长，蹬地
力量、速度和方向，髋关节的灵活性，肌肉的柔韧性，摆腿和着地技术，跑道的弹性
以及空气的阻力等。步长的增大主要取决于后天的技术训练和体能的发展水平。（步长是
由后蹬距离、腾空距离和着地缓冲距离三部分组成）
②步频步频是指单位时间内跑的步数或两腿交换的次数。决定步频的因素
有人体神经过程的灵活性，肌肉收缩时主动肌、协同肌、对抗肌的协调性，全身各运
动环节的配合以及跑时支撑时间和腾空时间的合理比值（神经
过程的灵活性受先天遗传影响最大）
12、跑分为起跑、起跑
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