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情绪智力（EQ）测评
1.当朋友向你倾诉烦恼时，你的第一反应是？
A.立即给出建议
B.耐心倾听，询问对方感受
C.转移话题，避免尴尬
D.表现出不耐烦
答案：B
2.在面对工作压力时，你通常会？
A.焦虑不安，难以集中精力
B.分析问题，寻找解决方案
C.逃避责任，推给他人处理
D.不断抱怨，情绪低落
答案：B
3.你如何评估自己在团队合作中的角色？
A.总是等待他人指示
B.主动承担责任，协调团队氛围
C.消极参与，少说话少做事
D.专注于个人任务，不顾及团队
答案：B
4.当你在公共场合遇到尴尬情况时，你的应对策略是？
A.立即逃离现场
B.保持冷静，幽默化解
C.面红耳赤，不知所措
D.指责他人，转移注意力
答案：B
5.你如何对待批评？
A.容易情绪化，反驳对方
B.冷静分析，有则改之无则加勉
C.否认错误，认为自己总是对的
D.感到沮丧，一蹶不振
答案：B
6.在面对冲突时，你的处理方式是？
A.尽量避免，逃避问题
B.主动沟通，寻求双赢解决方案
C.采取强硬态度，迫使对方屈服
D.冷战，拒绝交流
答案：B
7.你如何管理自己的情绪？
A.经常失控，难以自我调节
B.通过运动、冥想等方式调节
C.依赖酒精或药物缓解
D.压抑情绪，不轻易表达
答案：B
8.在与他人交往时，你更注重？
A.对方的身份地位
B.真诚相待，尊重差异
C.寻求共同点，避免冲突
D.只与观点一致的人交往
答案：B
9.当面对失败时，你的心态是？
A.感到绝望，认为自己一无是处
B.从失败中学习，继续努力
C.逃避现实，否认失败
D.责备他人，为自己找借口
答案：B
10.你如何表达自己的情绪？
A.难以启齿，害怕被误解
B.清晰、直接且尊重他人
C.过于激动，容易失控
D.隐藏情绪，不轻易展露
答案：B
11.在团队决策中，你更倾向于？
A.跟随他人意见，不愿承担责任
B.积极发表观点，考虑多方面因素
C.沉默不语，等待他人决定
D.固执己见，不考虑团队意见
答案：B
12.当你感到愤怒时，你的处理方式是？
A.立即爆发，指责他人
B.深呼吸，冷静思考后再行动
C.压抑愤怒，假装没事
D.通过报复行为发泄
答案：B
13.你如何面对挑战？
A.感到恐惧，不敢尝试
B.视为成长机会，积极应对
C.抱怨连连，认为不公平
D.拖延时间，希望问题自行消失
答案：B
14.在与他人沟通时，你更注重？
A.自己的观点是否正确
B.倾听对方，理解其需求
C.说服对方接受自己的观点
D.避免冲突，不愿深入交流
答案：B
15.当你感到沮丧时，你的应对策略是？
A.独自承受，不愿与人分享
B.寻求支持，与朋友或家人倾诉
C.沉迷于消极情绪，无法自拔
D.通过消费来转移注意力
答案：B
16.在面对压力时，你的情绪管理能力如何？
A.容易紧张，情绪波动大
B.
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