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以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

2025年东营市中考历史试题答案及解析

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2025年东营市中考历史试题及答案解析

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二、中考生如何有效缓解考前焦虑?

1、考前一个月是心态的训练，自信很重要。听音乐、跑步、写日

记、与亲友聊天等都是学生缓解压力的好办法。

2、早上起床后，对镜微笑，说出自己的一个优点，积极暗示能增

强自信。同学之间还可做“优点轰炸”游戏，五六个人为一组，每个

人轮流说出一名同学的三个优点。别小看这个心理游戏，能一定程度

上满足自尊需求、建立自信心。

3、感觉特别焦虑时可以做肌肉“紧绷——放松”训练来放松身体，

平静大脑。具体方法：突然握拳，然后慢慢松开;手臂上举，然后慢慢

放下;头尽量下低，然后慢慢复原;尽量后仰，然后慢慢复原……从头部

开始，依次到肩膀、双臂、双手、胸部、背部、双腿及双脚至脚趾。

肌肉先绷紧，然后放松，每次练习10-15分钟。

2017中考志愿填报技巧

1、中考考生要对自己有准确的定位，其中，学业水平方面是“硬

指标”：最重要的标志是考生在本区中考的排名。中考分数具体多少

不重要，和以前相比的参考意义也不大。因为中招录取学校中，绝大

多数都是分区录取，而中考中招录取原则准确说是“名次优先”。所

以，区内的中考名次，是考生学业水平的最直观依据。

2、家长还要充分了解孩子的综合情况，包括学业、特点、性格、

兴趣等。在尊重后者意愿的前提下，家长与中考考生共同做出客观准

确的选择，要着眼长远，切忌盲目攀比，大包大揽。

3、确定了升学意向后，考生要在意向范围内选择自己“感兴趣”

以家为家，以乡为乡，以国为国，以天下为天下。——《管子》

的学校，也就是愿意读的学校。比如，选就读普通高中，要在招生简

章上刊登的高中名单里选定几所自己想去的;选就读职技类学校，也要

选定几所。如果是混合填报(二者兼顾)，则两大类学校都要初步筛选。