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四年级班会：我们的
健康饮食
班主任
Presentername
Agenda1.介绍
2.平衡膳食
3.保持健康饮食习惯
4.实践建议
5.健康食品
6.不健康饮食习惯
01.介绍
四年级班会介绍健康饮食重要性
激发学习激情
班会目的
010203
学生班会介绍养成良好饮食习惯介绍健康饮食
告知学生将会了解到哪些鼓励学生培养健康饮食的健康饮食重要性
关于健康饮食的知识和方习惯并改变不良饮食习惯
法
健康饮食介绍
什么是平衡膳食？
不健康饮食的影响健康食品的例子重要性和好处
注意力不集中可能与肥胖蔬菜、水果、全谷物、低维持身体健康和增强免疫
疾病有关，需引起重视。脂肪乳制品和瘦肉力
健康饮食习惯
养成良好的饮食习惯
多吃蔬菜水果选择低脂肪食品减少高糖高盐食物
蔬菜水果提供丰富营养和纤维，有减少摄入过多的脂肪，保持健康的避免对身体造成负面影响，如肥胖、
助于维持身体健康。体重和心血管健康高血压等
02.平衡膳食
各种营养物质维持身体功能
如何实现平衡膳食
合理组合食物适量控制食物摄入多样化食物种类
实现平衡膳食的关
搭配不同食物，使得营根据身体需求控制食物摄入各类食物可以满足
键养互补，提高吸收利用份量，避免过量摄入不同营养需求，保持身
率
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