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滚铁环教案完整版

目录课程介绍与目标器材准备与检查基本动作与技巧讲解进阶动作与策略分享游戏设计与组织实施评估总结与反馈改进

01课程介绍与目标Part

滚铁环是一种中国传统民间儿童游戏，流行于二十世纪六、七十年代。玩家手捏顶头是U字形的铁棍或铁丝，推一个直径66厘米左右的黑铁环向前跑，发出哗琅哗琅的声音。有的还在铁环上套两三个小环，滚动时更响亮。滚铁环运动简介

教学目标与要求培养学生参与体育活动的兴趣，掌握滚铁环的方法和技巧。要求学生在掌握基本动作的基础上，能够自主练习并创新玩法。提高学生的协调性和平衡能力，发展学生的速度和耐力。培养学生团结协作、勇于拼搏的精神，提高学生的自信心和意志品质。

适宜人群滚铁环适合各年龄段的人群参与，特别是中小学生。注意事项在平坦、宽敞、无障碍的场地上进行；穿着宽松、舒适、便于运动的服装和鞋子；注意铁环和推杆的安全性，避免使用有锋利边缘或突出物的铁环和推杆；在推铁环过程中要注意力集中，避免碰撞或摔倒等意外情况发生。适宜人群及注意事项

02器材准备与检查Part

滚铁环器材清单铁环直径约50厘米，厚度适中，表面光滑，无明显磨损和变形。铁钩长度约30厘米，一端为弯钩，用于推动铁环，另一端为手柄，方便握持。辅助器材包括教学用的标志旗、障碍物、计时器等。

器材检查与维护保养检查铁环和铁钩是否有裂纹、变形或磨损严重的情况，如有应及时更换。保持铁环和铁钩的清洁，避免沾染油污和泥沙等杂物。定期对铁环和铁钩进行润滑保养，确保使用顺畅。

1423安全使用须知在使用滚铁环器材前，应认真阅读使用说明书，了解器材的性能和使用方法。在使用过程中，应保持注意力集中，避免与他人发生碰撞或摔倒等意外情况。严禁在崎岖不平、湿滑泥泞的路面上使用滚铁环，以免发生危险。使用完毕后，应及时将器材收拾整齐并归位，避免乱扔乱放造成损坏或丢失。

03基本动作与技巧讲解Part

身体自然站立，双脚与肩同宽，保持身体平衡。站立姿势用一只手握住铁环的把手，手指自然弯曲，掌心贴合把手，方便用力推动铁环。握持方法站立姿势及握持方法

将铁环放在地面上，用握住把手的手轻轻推动铁环，使其滚动起来。起步姿势推动力度步伐配合起步时要用力适中，避免铁环滚动过快或过慢，保持稳定的滚动速度。随着铁环的滚动，推动者需要调整步伐，与铁环保持一定的距离，方便控制铁环的方向和速度。030201起步推动技巧

通过调整铁环的滚动方向和推动者的步伐，使铁环能够顺利转弯。转弯原理在需要转弯时，轻轻向转弯方向推动铁环，同时身体重心向转弯方向移动，用脚尖或脚跟控制转弯半径。转弯方法转弯时要注意控制速度和力度，避免铁环失控或偏离轨道。同时要保持身体平衡，防止摔倒或受伤。注意事项转弯控制技巧

04进阶动作与策略分享Part

速度提升方法论述姿势调整降低身体重心，保持身体前倾，减少空气阻力。技巧运用掌握正确的推环技巧，如利用手腕抖动等，提高铁环行进速度。步伐与节奏加快步伐频率，保持稳定节奏，减少能量损耗。力量与爆发增强腿部肌肉力量，提高瞬间爆发力，使铁环滚动更快。

1423障碍物应对策略识别与预判提前识别障碍物类型、位置及大小，做出准确预判。减速与绕行接近障碍物时适当减速，采取绕行或跳跃等方式通过。力量与技巧增强控环力量，运用技巧使铁环在通过障碍物时保持稳定。练习与经验多进行模拟练习，积累经验，提高应对各种障碍物的能力。

竞技比赛中的心理调整自信心建立相信自己具备竞技实力，积极面对比赛挑战。心态调整正确看待比赛结果，胜不骄败不馁，保持积极心态。紧张情绪缓解运用深呼吸、冥想等方法缓解紧张情绪，保持冷静。注意力集中专注于比赛过程，不被外界因素干扰，保持高度集中。

05游戏设计与组织实施Part

将参与者分成若干小组，每组人数根据总人数和场地大小确定，每组选出一位队长。分组协作每组需完成相同的任务，如滚铁环接力赛、铁环迷宫等，任务难度适中，以激发团队协作精神。任务分配记录每组完成任务的时间，并根据完成情况进行评分，最终评选出优胜团队。计时与评分团队协作游戏设计思路

个人挑战赛游戏设置个人技能挑战设置滚铁环个人技能挑战项目，如铁环穿越障碍、铁环定点停车等，考验参与者的平衡感和手眼协调能力。计时与评分对每位参与者的挑战项目进行计时和评分，最终评选出个人技能优胜者。奖励机制为鼓励参与者积极参与，可设置奖品或证书等奖励机制。

安全保障在游戏过程中，注意参与者的安全，如设置安全区域、提供防护设备等，确保游戏安全进行。明确规则在游戏开始前，向所有参与者明确游戏规则、任务要求和评分标准，确保游戏公平、公正。组织协调指定专人负责游戏的组织和协调，如分组、计时、评分等，确保游戏顺利进行。同时，鼓励参与者之间相互帮助、互相学习，营造良好的游戏氛围。游戏规则制定及组织实施

06评估总结与反馈改进Part

123学员