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预防近视眼保证书

以下是一份《预防近视眼保证书》的示例，您可以根据实际情况进行调整和补充：

甲方（监护人）：_____________________

乙方（学生）：________________________

为了保障乙方的眼睛健康，防止近视的发生和发展，甲方承诺在日常生活中采取有效措施来预防近视眼。为此，双方达成如下协议：

定期检查视力

甲方将确保乙方每半年至少进行一次专业的眼科检查，及时了解视力状况，并根据医生建议调整生活习惯。

合理安排学习时间

乙方每天的学习时间不应超过规定时长，使用电子产品的时间也应控制在合理范围内，避免长时间近距离用眼。

保持良好的阅读姿势

读书写字时，乙方应保持正确的坐姿，眼睛距离书本约30-35厘米，光线充足且柔和，避免在强光或弱光下阅读。

增加户外活动时间

每天鼓励乙方参与至少1小时的户外活动，如跑步、打球等，以减少长时间用眼带来的压力。

营养均衡饮食

保证乙方摄入足够的维生素A、C、E以及锌等对眼睛有益的营养素，多吃蔬菜水果，少吃甜食和油腻食物。

养成良好卫生习惯

教育乙方注意个人卫生，勤洗手，不揉眼睛，使用干净的手帕或纸巾。

加强体育锻炼

鼓励并引导乙方参加体育锻炼，增强体质，提高身体素质，促进眼部血液循环。

限制电子屏幕使用

在非必要情况下，减少对手机、平板电脑等电子设备的使用，尤其是睡前一小时内，尽量避免使用这些设备。

家庭环境优化

家中照明应充足且均匀分布，避免直射光源刺激眼睛；保证室内空气流通，减少烟尘等有害物质的影响。

定期复查

甲方将按照约定时间陪同乙方前往医院复查，跟踪视力变化情况，及时调整预防措施。

本保证书自签订之日起生效，有效期为一年，双方共同遵守。如有任何违反上述条款的情况发生，甲乙双方均有权要求对方履行承诺。

甲方签字：_______________

日期：____年__月__日

乙方签字：_______________

日期：____年__月__日

预防近视眼保证书（1）

尊敬的家长：

您好！

随着科技的发展，电子产品越来越普及，孩子们接触手机、电视等电子设备的时间也越来越长。这些设备中的蓝光可能对孩子的视力造成不良影响，导致近视。因此，为了保护您孩子的视力健康，我们特地为您制作了这份《预防近视眼保证书》，希望您能认真阅读并配合执行。

一、控制用眼时间

限制孩子每天使用电子产品的时间，建议每次不超过20分钟。

每天安排至少1小时的户外活动时间，增加眼睛接受自然光的机会。

避免让孩子在光线不足或过于强烈的环境下用眼。

二、保持正确的用眼姿势

教育孩子保持正确的坐姿，书籍与眼睛的距离应保持在30厘米左右。

不要让孩子长时间低头看书或使用电子产品，以免颈椎和腰椎受损。

孩子在使用电子产品时，应调整屏幕亮度和字体大小，使其适应孩子的视力需求。

三、均衡饮食，补充眼部营养

鼓励孩子多吃富含维生素A、C、E、锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等。

增加孩子的水分摄入，保持身体水分充足有助于缓解眼睛疲劳。

避免让孩子过多食用高糖、高脂肪、高盐等不健康食物。

四、定期检查视力，及时发现并干预

定期带孩子去专业眼科医院进行视力检查，了解孩子的视力状况。

如发现孩子视力下降或出现近视症状，请及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。

根据医生的建议，采取相应的矫正措施，帮助孩子恢复视力健康。

五、培养良好的用眼习惯

教育孩子养成良好的用眼习惯，如按时作息、保持充足的睡眠等。

鼓励孩子多参加户外活动，增强体质，促进眼睛健康发育。

与孩子共同制定合理的用眼计划，确保孩子在学习和生活过程中能够科学用眼。

最后，我们衷心希望您能重视孩子的视力健康，与我们共同努力，为孩子创造一个清晰明亮的视界。如有任何疑问或建议，请随时与我们联系。让我们携手为孩子的未来保驾护航！

此致

敬礼！

（您的姓名）

（日期）

预防近视眼保证书（2）

尊敬的家长：

您好！

随着科技的发展，电子产品越来越普及，孩子们接触手机、电视等电子设备的时间也越来越长，这无疑增加了孩子近视的风险。为了保护孩子的视力健康，我们特此签署这份《预防近视眼保证书》，以表达我们对孩子视力保护的决心和承诺。

一、家长责任

控制使用电子产品时间：请您严格控制孩子使用手机、电视、电脑等电子产品的时间，每次使用时间不宜超过20分钟，并保证在使用电子设备后休息远眺放松眼睛。

营造良好的家庭环境：保持室内光线充足且均匀，避免在过暗或过亮的环境中阅读和书写。同时，定期清洁电视、电脑等设备屏幕，保护孩子的视力健康。

鼓励户外活动：请您鼓励并陪伴孩子参加户外活动，增加孩子的户外运动时间，有助于预防近视的发生。

二、学生责任

规范用眼行为：请您监督孩子保持正确的读写姿势，避免长时间低头看书或使用电子设备。同时，注意用眼卫生，不揉眼睛，